wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Edukacja zdrowotna 2

Total questions: 20

Worksheet time: 9mins

Name
Class
Date
1.

Na samym dole piramidy żywienia i aktywności fizycznej mamy:

a)

owoce i warzywa

b)

produkty zbożowe

c)

aktywność fizyczna

d)

produkty mleczne

2.

Ile czasu powinniśmy poświęcić na aktywność fizyczną w ciągu dnia?

a)

30 min

b)

60 min

c)

powyżej 60 min

d)

w zależności od tego ile mamy czasu

3.

Do produktów zbożowych zaliczamy:

a)

ryż, płatki owsiane, mięso drobiowe

b)

mięso drobiowe, jogurty, makaron

c)

chleb razowy, kasza gryczana, płatki owsiane

d)

chleb razowy, ryby, ryż

4.

Najważniejszym składnikiem odżywczym jaki dostarczają nam owoce i warzywa to:

a)

tłuszcze

b)

cukry

c)

witaminy

d)

białko

5.

Produkty mlecze zawierają najwięcej:

a)

wapnia

b)

potasu

c)

żelaza

d)

cynku

6.

Ile porcji produktów mlecznych powinniśmy jeść w ciągu dnia?

a)

2 porcje

b)

3 - 4 porcji

c)

1 porcje

d)

5 - 6 porcji

7.

Dlaczego warto jeść ryby?

a)

zawierają potrzebne nam kwasy tłuszczowe omega 3 i witaminę D

b)

są smaczne

c)

zawierają duże ilości cukru

d)

zawierają witaminę C

8.

Jakich potraw należy unikać?

a)

fast - food, słodycze

b)

nasiona roślin strączkowych, orzechy

c)

jogurty, makarony

d)

mięso, oliwa z oliwek

9.

Który posiłek jest najważniejszy w ciągu dnia?

a)

obiad

b)

śniadanie

c)

kolacja

d)

podwieczorek

10.

Ile razy w ciągu dnia powinniśmy jeść owoce i warzywa?

a)

do każdego posiłku

b)

raz dziennie

c)

dwa razy dziennie

d)

nie musimy ich jeść

11.

Marchewka i inne warzywa i owoce koloru pomarańczowego zawierają duże ilości:

a)

beta - karotenu

b)

potasu

c)

żelaza

d)

kwasu foliowego

12.

Przy niedoborach potasu powinniśmy jeść duże ilości:

a)

pomidorów

b)

brokułów

c)

mleka

d)

marchewki

13.

Ile wody powinniśmy wypijać w ciągu dnia?

a)

2 l

b)

1,5 l

c)

1 l

d)

0,5 l

14.

Zdrowy styl życia oznacza:

a)

jazdę na rowerze

b)

wchodzenie po schodach zamiast jazdy windą

c)

spacer do sklepu zamiast jazdy samochodem

d)

wszystkie odpowiedzi są prawidłowe

15.

Jakich składników należy unikać?

a)

witaminy, tłuszcze

b)

tłuszcze, białko

c)

sól, cukier

d)

mleko, cukier

16.

Skrót RKO oznacza:

a)

resuscytacja krążeniowo - oddechowa

b)

urządzenie do defibrylacji

c)

pierwsza pomoc przedmedyczna

d)

resuscytacja krążeniowo - odpornościowa

17.

Podczas RKO u dorosłych wykonujemy

a)

5 oddechów ratowniczych, potem 30 uciśnięć klatki piersiowej

b)

2 oddechy ratownicze, potem 30 uciśnięć klatki piersiowej

c)

30 uciśnięć klatki piersiowej, potem 2 oddechy ratownicze

d)

20 uciśnięć klatki piersiowej, potem 2 oddechy ratownicze

18.

W przypadku wyciągnięcia poszkodowanego z wody, jeżeli nie oddycha:

a)

najpierw wykonujemy 5 oddechów ratowniczych, potem 30 uciśnięć klatki piersiowej i 2 oddechy ratownicze

b)

najpierw 30 uciśnięć klatki piersiowej, potem 2 oddechy ratownicze

c)

najpierw 5 oddechów ratowniczych, potem 30 uciśnięć klatki piersiowej

d)

najpierw 3 oddechy ratownicze, potem 30 uciśnięć klatki piersiowej i 2 oddechy ratownicze

19.

Przed przystąpieniem do resuscytacji krążeniowo - oddechowej należy wykonać szereg czynności. Wskaż prawidłową kolejność:

a)

Ocena bezpieczeństwa, ocena przytomności, zadzwonienie pod numer alarmowy 112, wołanie o pomoc, udrożnienie dróg oddechowych i ocena oddechu

b)

wołanie o pomoc, ocena przytomności, udrożnienie dróg oddechowych i ocena oddechu, ocena bezpieczeństwa, zadzwonienie pod numer alarmowy 112

c)

ocena bezpieczeństwa, ocena przytomności, wołanie o pomoc, udrożnienie dróg oddechowych i ocena oddechu, zadzwonienie pod numer alarmowy 112

d)

wołanie o pomoc, zadzwonienie na numer alarmowy 112, ocena przytomności, udrożnienie dróg oddechowych i ocena oddechu, ocena bezpieczeństwa

20.

Jeżeli poszkodowany zacznie oddychać należy:

a)

ułożyć go w pozycji bocznej bezpiecznej

b)

zostawić go leżącego na plecach

c)

posadzić w bezpiecznym miejscu

d)

odejść od poszkodowanego

Similar Resources on Wayground

Styl grzbietowy

18 questions

Styl grzbietowy

quiz

Worksheet

•

4th - 8th Grade

Siatkówka - test z przepisów (wersja II)

15 questions

Siatkówka - test z przepisów (wersja II)

quiz

Worksheet

•

7th - 8th Grade

Pierwsza pomoc przedmedyczna

18 questions

Pierwsza pomoc przedmedyczna

quiz

Worksheet

•

8th - 11th Grade