Font size
WorksheetsΥΓΙΕΙΝΟ ΠΡΩΙΝΟ
Total questions: 9
Worksheet time: 5mins
Ποιά από τα παρακάτω είναι σωστά.
Όσοι τρώνε πρωινό....
εμφανίζουν λιγότερο άγχος
εμφανίζουν συχνότερα κατάθλιψη
σκέφτονται γρηγορότερα και πιο καθαρά
εμφανίζουν σπανιότερα υπερκινητικότητα και υπνηλία
έχουν περισσότερους πόνους στην κοιλιά και ζαλάδα
Ένα σωστό πρωινό θα πρέπει να συνοδεύεται τουλάχιστον από....
1 ποτήρι υγρών
2 ποτήρια υγρών
κανένα ποτήρι υγρών
Πόσα θρεπτικά συστατικά περιέχει ένα αυγό;
8
11
13
15
Tι περιέχει το πορτοκάλι;
Φυτικές ίνες, Kάλιο, Bιταμίνη C
Φυλλικό οξύ, Kάλιο, Βιταμίνη C
Κάλιο, Aσβέστιο, Βιταμίνη C
Το γιαούρτι όπως και τα αυγά είναι σημαντική πυγή....
Αντιοξειδωτικών
Φυτικών ινών
Υδατανθράκων
Πρωτεϊνών
Η κατανάλωση δημητριακών είναι πολύ καλή για....
τους πονοκεφάλους
την πεπτική λειτουργία
την δυσκοιλιότητα
την συχνοουρία
Το σωστό πρωινό του μαθητή πρέπει να καλύπτει το.....
10% των διατροφικών ημερησίων θρεπτικών και ενεργειακών του αναγκών
15% των διατροφικών ημερησίων θρεπτικών και ενεργειακών του αναγκών
25% των διατροφικών ημερησίων θρεπτικών και ενεργειακών του αναγκών
30% των διατροφικών ημερησίων θρεπτικών και ενεργειακών του αναγκών
Ποιες θα ήταν καλές προτάσεις πρωινού για έναν μαθητή:
1 ποτήρι γάλα, 1 φέτα ψωμί με βούτυρο & μέλι
1 ποτήρι χυμό, 1 τόστ ( ζαμπόν- τυρί) ή 1 κομμάτι σπιτικό κέικ
1 κεσεδάκι γιαούρτι πλήρες με 3 κουταλιές κορν φλέικς και 1 κουταλιά μέλι, 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο ή 1 μήλο, 1 αυγό, 1 ποτήρι χυμός πορτοκάλι
1 ποτήρι γάλα με δημητριακά & ένα φρούτο
1 φλιτζάνι γάλα 1%, 1 φρυγανιά με μέλι 1 ακτινίδιο
Ποιο φρούτο είναι παρεξηγημένο όσον αφορά το πρωινό;
πορτοκάλι
μήλο
μπανάνα
δαμάσκηνο
