Witamina ta występuje w żółtych owocach i warzywach (np. marchew), maśle, jajach, serach. Decyduje o prawidłowym stanie skory, procesie widzenia. Jest to witamina:

Ta witamina pobudza wytwarzanie krwinek czerwonych

W wyniku niedoboru tej witaminy może wystąpić anemia złośliwa

Inna nazwa tej witaminy to biotyna

Inna nazwa tej witaminy to niacyna

Symbolem pirydoksyny jest

Szkorbut jest przyczyną awitaminozy witaminy

Niedobór tej witaminy powoduje osteoporozę, krzywicę

Ta witamina wspomaga krzepnięcie krwi i gojenie się złamań kości. Występuje w mleku, wątrobie, zielonych warzywach liściastych

Ta witamina zapewnia prawidłową pracę mięśni, układu nerwowego, zapobiega starzeniu się, zwana witaminą życia i młodości

Ważny makroelement, decyduje o prawidłowej pracy serca, układu nerwowego, wpływa na przemiany cukrów i wit. C. Zawierają go banany, orzechy, kakao, pestki dyni, rośliny strączkowe

Makroelementem nie jest

Niedobór tego mikroelementu w okresie młodocianym powoduje zaburzenia wzrostu, niewłaściwy rozwój układu nerwowego i mózgu

Niedobór tego mikroelementu jest przyczyną próchnicy zębów

Jest ważnym składnikiem hemoglobiny, jego niedobór powoduje niedokrwistość (anemię)

Niedobór tego makroelementu powoduje zaparcia, utratę apetytu, skurcze jelit i mięśni

Który z nich nie jest makroelementem

Brak witamin prowadzi do:

Niedobór witamin to;