NEW
Font size
WorksheetsKadra Magia Futbolu
Total questions: 23
Worksheet time: 12mins
Co to jest EGO ?
EGO - czyli wszystko co doświadczyliśmy
EGO - czyli wszystko co przeżyliśmy
EGO - czyli wszystko co jest teraz
Co to są myśli samo myślące się ?
są to nasze przeżycia
są to nasze słabości
są to nasze nawyki
Przeciętność mamy ?
Od urodzenia
Nabywamy ją
Co musimy zrobić żeby wyjść ze strefy komfortu?
Rozwijać się powoli
Nie robić nic
Ciężko pracować
Jakie mamy 4 cechy na które patrzymy?
wyraz twarzy, uśmiech, sylwetka, wygląd zewnętrzny
wyraz twarzy, ubiór, bogactwo,mądrość
pieniądze,ambicja,rozwój,sylwetka
Co musimy robić aby mieć naładowane baterie ?
regenerować się
trenować więcej
regeneracja - trening - regeneracja - trening
Słaby to inaczej ?
szybko męczący się
nie myślący pozytywnie
nie mający celów
Na ile trenować mamy ?
Na tyle ile mamy siły
Na tyle ile podpowiada tam podświadomość
Zależy od dnia i godziny
Czy dieta jest kluczem bez wysiłkowej motywacji ?
Tak
Nie
Chyba
Ile powinien spać sportowiec ?
5h
8h
10h
Co powinieneś zrobić 30 min przed pójściem spać ?
odłożyć telefon
uczyć się
jeść
Czy powinniśmy się otaczać ludźmi którzy są na niskiej energetyce ?
Tak
Nie
Jeśli trenujemy codziennie 1,5h to mamy olewać dietę ?
Tak bo jest to za mało jeśli chcemy być profesjonalistami
Nie ponieważ dużo trenujemy
I tak i nie bo nie wiem jak jeść
Czym jest Talent ?
Najbardziej krzywdząca idea
Umiejętność + łatwość uczenia się
Co to jest samokontrola ?
Krytykuj na osobności
Chwal publicznie
Oby dwa z powyższych
Co musimy robić aby się samodoskonalić ?
Czytać książki, grać w gry, nie stosować diety
Czytać książki, słuchać muzyki, chodzić codziennie i jeść nie zdrową żywność
Czytać książki, dodatkowo ćwiczyć, wyciągać wnioski, zdrowo się odżywiać
Jaki jest najważniejszy fundament w sporcie ?
Gra zespołowa
Technika
Wychowawcy
Czym jest rozgrzewka ?
Rozgrzewka – seria prostych ćwiczeń fizycznych o narastającej intensywności służąca rozgrzaniu i uelastycznieniu mięśni i przygotowaniu organizmu do wysiłku
Rozgrzewka – seria trudnych ćwiczeń fizycznych o narastającej intensywności służąca nie rozgrzaniu i uelastycznieniu mięśni i przygotowaniu organizmu do wysiłku
Jakie są dwa poziomy na które dzieli się rozgrzewka ?
podniesienie temperatury mięśni, podniesienie temperatury centralnej
podniesienie temperatury podczas meczu, podniesienie temperatury centralnej
Do ilu może wzrosnąć temperatura podczas rozgrzewki?
Mięśni do 42 stopni a ciała do 41 stopni
Mięśni do 35 stopni a ciała do 41 stopni
Mięśni do 37 stopni a ciała do 41 stopni
Zaznacz prawidłowy ciąg
skurcz - rozkurcz
rozkurcz - skurcz
skurcz - rozkurcz - skurcz
Najczęściej stosowane wzorce rozgrzewki piłkarzy zawodowych
luźne rozbieganie
ćwiczenia rozciągające
biegi o podwyższonym tempie
drybling i podania
zrywy na krótkich dystansach
wszystko z powyższych
Co podnosimy dzięki rozgrzewce ?
Temperatura centralna
Temperatura mięśni
Oby dwie odpowiedzi
