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WorksheetsHygiène alimentaire
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Quels types d'aliments sont sources de vitamine D ? (plusieurs réponses possibles)
Les poissons gras (sardine, maquereaux,...)
Les oeufs
Les barres chocolatées
Les produits laitiers enrichis
Afin de s'alimenter correctement, dans l'idéal il faut :
Faire un seul très gros repas dans la journée
Faire un gros repas le matin et un gros repas le soir
Répartir son alimentation en 3 ou 4 repas équilibrés et variés
Grignoter tout au long de la journée
De quoi se compose le petit déjeuner idéal ? (plusieurs réponses possibles)
Un produit céréalier
Un fruit
Un produit laitier
Une boisson
Concernant les fast-food (choisissez les propositions qui sont correctes) :
Il est conseillé d'y manger tous les midis afin de manger équilibré
Afin d'équilibrer mon menu je peux remplacer les frites par la salade
Afin de manger moins sucré, je peux prendre de l'eau en boisson ou un soda light
Il est possible de compléter son menu avec un fruit en dessert
Choisissez la proposition correcte.
Les pâtes, riz, légumes secs et autres féculents :
Permettent d'apporter l'énergie nécessaire pour tenir jusqu'au repas suivant
Sont riches en protéines pour fabriquer du muscle
Sont riches en vitamines et minéraux.
Apportent le calcium et la vitamine D nécessaire au corps
Parmi les propositions suivantes, choisissez celles qui constituent une source de protéine (plusieurs réponses possibles) :
Quel est le principal intérêt de la consommation de fruits et légumes ?
Mettre de la couleur dans les assiettes
Faire plaisir à ses parents
Apporter les vitamines et minéraux nécessaires à la bonne santé
Apporter des protéines aux muscles
Parmi les propositions suivantes, laquelle est source de Calcium :
Pour être en bonne santé, il est conseillé :
d'être peu actif et de grignoter
de bouger régulièrement et d'avoir une alimentation variée et équilibrée
De beaucoup jouer aux jeux vidéos
De rester assis longtemps sans bouger
Le grignotage :
Est le fait de prendre des aliments en dehors des repas
Fais maigrir
Dérègle l'estomac
Est bon pour la santé
