Free Printable Penjas Online

1.

Jumlah pemain bola voli mini adalah …

a)

3

b)

4

c)

5

d)

6

2.

Pada gambar ini siswa sedang melakukan latihan...

a)

passing

b)

Dribble

c)

Jump shoot

d)

Lay-up

3.

Bola yang digunakan dalam permainan kasti adalah …

a)

Bola ping pong

b)

Bola takraw

c)

bola plastik

d)

bola tenis

4.

Pegangan bet dalam permainan tenis meja yang hanya satu sisi yang digunakan disebut....(

a)

Shakenhand grib

b)

Forehand grib

c)

American grib

d)

Ponhold grib

5.

Berikut ini alat yang digunakan untuk lari gawang adalah …

a)

Gawang

b)

Bola voli

c)

net

d)

turbo

6.

Permainan lompat kenguru merupakan permainan kombinasi gerak dasar...

a)

Lari, lompat

b)

Lompat, loncat

c)

Lari, jalan, loncat

d)

Loncat, lompat, jalan

7.

Tendangan samping dan tengkisan samping adalah tendangan dan tengkisan yang dilakukan dengan posisi tubuh....

a)

Bebas

b)

Miring

c)

Diam

d)

Lurus

8.

Asal Negara dari bela diri pencak silat adalah …

a)

India

b)

Inggris

c)

Malaysia

d)

Indonesia

9.

Salah satu jenis gerakan untuk melatih kekuatan otot perut adalah..

a)

Sit-up

b)

Push-up

c)

Back-up

d)

Pull-up

10.

Setalah berolahraga joging, deyut nadi menjadi..

a)

Lebih cepat

b)

Lebih lambat

c)

Tersendat

d)

Biasa saja

11.

Yang termasuk rangkaian 2 pola senam lantai adalah.... dan ....

a)

Meroda, lari

b)

Meroda, melompat

c)

Meroda, berjalan

d)

Meroda, berguling

12.

Berdiri dengan dua tangan disebut dengan...

a)

Kopstand

b)

Hanstand

c)

Sikap lilin

d)

Kayang

13.

Senam irama bergantung pada kekompakan gerak dan kesesuaian dengan…

a)

Irama

b)

Tempo

c)

Alat

d)

Tepuk tangan

14.

Senam yang merupakan perpaduan antara gerakan tari dan olah raga disebut senam …

a)

Tari

b)

Irama

c)

gabugan

d)

perpaduan

15.

Olahraga renang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, terutama untuk …

a)

Hati

b)

Paru-paru

c)

Jantung

d)

Lambung

16.

Gerakan utama yang harus dikuasai dalam renang berupa…

a)

Nafas

b)

Gaya renang

c)

Meluncur

d)

Gerakan kaki

17.

Cedera yang disebabkan oleh peregangan otot yang melebihi kapasitas normal adalah ...

a)

Keseleo

b)

Kram

c)

Fraktur

d)

cedera lutut

18.

Berikut ini yang bukan cara menjaga kesehatan tubuh adalah..

a)

Banyak berolahraga

b)

Banyak minum air putih

c)

Banyak makan buah dan sayur

d)

Banyak makan makanan manis

19.

Berani meminta maaf saat melakukan kesalahan adalah ciri dari sikap …

a)

Disiplin

b)

Tekun

c)

rajin

d)

Jujur

20.

Zat berbahaya yang terkandung dalam rokok adalah…

a)

Glukosa

b)

Nikotin

c)

Sarkosa

d)

Protein

Penjas Online

Total questions: 20

Worksheet time: 3600secs

Similar Resources on Wayground