Font size
WorksheetsФізична складова здоров’я
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Яке твердження щодо взаємозв’язку принципів адекватного харчування й рухової активності є правильними?
Рухова активність не залежить від адекватного харчування
Споживання продуктів не вимагає певних енерговитрат
Щоб харчування було раціональним, необхідно враховувати тільки енергію, що надходить з їжею
Потреба людини в поживних речовинах визначається її масою, віком і рівнем рухової активності
Вид рухової активності, за якого спортивні результати залежать від командної боротьби, командного успіху, належить до діяльності:
фізкультурної
спортивної
спортивно-ігрової
фізкультурно-ігрової
Прикладом помірної рухової активності є
біг
миття посуду
прогулянка
веслування
Безкисневий етап енергетичного обміну називають
анаеробним
аеробним
підготовчим
завершальним
Особливий стан організму, що виникає внаслідок недостатньої рухової активності, це
гіпокінезія
гіперкінезія
гіпертермія
гіпотермія
Які твердження щодо енергетичного обміну є неправильними?
Безкисневий етап енергетичного обміну називають анаеробним, а кисневий – аеробним.
Під час безкисневого етапу організм отримує значно більше енергії, ніж під час кисневого
Аеробна активність характеризується виконанням активних рухів, наприклад ходьба, біг, плавання тощо.
Рухова активність впливає на психологічне благополуччя людини
У підлітків через гормональні зміни в організмі більш активно працюють
слинні залози
залози шлунку
нирки
потові залози
Які твердження щодо особистої гігієни є неправильними?
Особиста гігієна — одна з необхідних умов для нормального спілкування з іншими людьми.
Особиста гігієна є невід’ємною частиною здорового способу життя, частиною загальної культури людини
Піт швидко набуває сильного запаху внаслідок контакту із бактеріями
До складової особистої гігієни належить тільки гігієна тіла
Людей, які рано прокидаються і працездатність яких найвища саме вранці, називають:
голубами
жайворонками
солов’ями
совами
До екзогенних ритмів належать:
серцевий ритм та пульс
ритм дихання
ритм тиску
добові ритми
Яке твердження щодо сну є правильним?
І. Потреба в сні не залежить від віку людини
ІІ. Під час спокійного сну температура тіла підвищується
ІІІ. Під час спокійного сну уповільнюється обмін речовин
Всі запропоновані твердження
Правильні твердження щодо витрат енергії, рухової активності й адекватного харчування:
Якщо ми знаємо свої енерговитрати, то можна визначити, скільки необхідно з’їсти, щоб відновити витрачену енергію.
Багато нових рухів ми легко освоюємо в дитинстві і не втрачаємо цю легкість освоєння із часом.
Рухову активність необхідно чергувати з повноцінним відпочинком; відпочинок має випереджати втому.
Найкращий відпочинок — це лежання на дивані.
