Font size
WorksheetsTIPOS DE RESISTENCIA (Rutas metabólicas)
Total questions: 10
Worksheet time: 4mins
La resistencia en la que hay presencia de oxígeno principalmente se llama:
Anaeróbica
Aeróbica
Los alimentos...
nos proporcionan energía directamente.
deben ser energéticos para poder darnos mucha energía.
deben ser refinados en moléculas de energía.
La molécula de energía en la que se convierten los alimentos refinados es...
ATP
ADP
APT
En cuanto al depósito del que se obtiene la energía en la ruta aeróbica:
se obtienen los nutrientes de un depósito muy grande
se obtienen los nutrientes de un depósito mediano.
Su depósito es muy pequeño.
Señala las respuestas correctas de las rutas aeróbicas:
Produce la energía lentamente
Se produce una sustancia de desecho llamada ácido láctico
Es una ruta poco potente
Las sustancias de desecho son H2O y CO2
Se puede mantener el esfuerzo durante mucho tiempo.
En relación a las rutas anaeróbicas aláctica, señala los enunciados correctos:
El depósito de dónde se obtiene la energía es mediano.
Nos pueden dar mucha energía de golpe.
Son esfuerzo inferiores a 10 segundos.
Se produce sustancias de desecho.
En relación a las rutas anaeróbicas láctica, señala los enunciados correctos (son tres):
Tiene un depósito de obtención de energía mediano.
Un ejemplo claro de ejercicio es un sprint.
Se produce una sustancia de desecho llamado ácido láctico.
A una intensidad media-alta nos puede durar alrededor de una hora.
Tiene un depósito de obtención de energía grande.
¿Qué determina que el organismo utilice una ruta metabólica u otra?
La duración del ejercicio.
La intensidad del ejercicio.
El tipo de ejercicio físico que se realice.
¿Qué término hace referencia a la intensidad de ejercicio en la que el ácido láctico empieza a acumularse en el corriente sanguíneo y genera "quemazón" en los músculos?
(a)
Señala los enunciados correctos (hay tres):
Para perder grasa corporal lo ideal es hacer Pilates.
Para perder grasa corporal lo más importante es una buena alimentación.
Hay sobrepeso cuando se ingieren más calorías de las que se gastan.
El ácido láctico genera agujetas.
En bueno superar el umbral de lactato para conseguir adaptaciones y mejoras en los entrenamientos.
