WorksheetsQuiz 2 - Menjaga pola hidup sehat
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Penyakit akan datang saat kita berusia ?
Balita
Remaja
Tua
Kapan saja
Kenapa kita harus menerapkan pola hidup sehat sejak dini ?
Karena mencegah lebih baik dari mengobati
Karena kita masih muda
Karena penyakit tidak bisa diatur
Karena sakit itu tidak enak
Pola hidup sehat yang mempengaruhi gaya hidup sehat adalah, kecuali
Pola makan
Pola istirahat
Pola belajar
Pola olahraga
Yang terjadi ketika kita menerapkan pola hidup sehat adalah, kecuali
Sehat
Cerdas
Berprestasi
Gampang ngantuk
You are what you eat, artinya adalah
Apa yang kamu makan adalah cerminan diri kamu
Apa yang kamu tanam adalah apa yang kamu tuai
Kebersihan sebagian dari iman
Jangan tidur larut malam
Makanan junkfood adalah
Makanan yang tidak sehat
Makanan yang murah
Makanan yang cepat saji
Semua benar
Jika terlalu banyak memakan junkfood yang terjadi ke tubuh adalah
Obesitas dan hipertensi
Diabetes dan penyakit jantung
Stroke dan kanker
Semua benar
Ada berapa pilar dalam pedoman gizi seimbang ?
I
II
III
IV
Pilar I dalam Pedoman Gizi Seimbang adalah
makan makanan yang beragam
membiasakan perilaku hidup bersih
melakukan aktivitas fisik secara teratur
memantau dan mempertahankan berat badan normal
berperan aktif dalam menjaga kebersihan lingkungan bisa dilakukan dengan cara
buang sampah pada tempatnya
memakai sandal agar tidak kecacingan
mencuci tangan dengan air bersih
membaca doa sebelum tidur
apa yang terjadi saat kita tidur?
pertumbuhan terjadi
mimpi indah
arwah lepas dari tubuh
orang lain juga tidur
supaya bisa tumbuh optimal dan meregenerasi sel-sel yang rusak, remaja butuh tidur ........... dalam sehari
1 - 3 jam
4 - 6 jam
6 - 8 jam
10 - 15 jam
aktivitas yang bisa dilakukan untuk merefresh tubuh agar tetap sehat yaitu
jalan bareng keluarga
hangout bareng temen
melakukan hobi yang disuka
semuanya benar
dalam seminggu, kita dianjurkan untuk melakukan olahraga sebanyak ?
10 jam
50 jam
100 jam
150 jam
olahraga yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh yaitu
bersepeda
bermain layang-layang
main mobile legend
balapan motor
olahraga yang bisa dilakukan di rumah, kecuali
push up
sit up
naik turun tangga
nonton tv
Manfaat olahraga yaitu, kecuali
menurunkan resiko penyakit
meningkatkan kepadatan tulang
mempertahankan berat badan normal
meningkatkan prestasi
manfaat melakukan pola hidup sehat
meningkatkan daya tahan tubuh
membuat pikiran lebih fresh
membuat tidur lebih berkualitas
semuanya benar sekali
supaya pola hidup sehat bisa bermanfaat maka kita harus melakukannya secara ?
teratur
sering
sekali-kali
setiap saat
berapa banyak air putih yang harus diminum dalam sehari menurut pedoman gizi seimbang?
2 gelas
6 gelas
8 gelas
20 gelas
