WorksheetsPJK TINGKATAN 2 17/04/2020
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Pilih maksud yang sesuai bagi konsep daya tahan kardiovaskular.
Kecekapan jantung membekalkan oksigen otot secara berterusan.
Keupayaan otot, sendi, tendon, dan ligamen membenarkan pergerakan maksimum.
Kemampuan melakukan aktiviti berulangan kali atau dalam jangka masa yang lama.
Kemampuan melakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan atau mengangkat beban dengan daya yang maksimum.
Antara berikut, yang manakah aktiviti untuk membina daya tahan kardiovaskular ?
Tekan tubi
Dekam lunjur
Aktiviti senamrobik
Aktiviti bangkit tubi
Pilih definisi yang sesuai bagi konsep kekuatan otot.
Kecekapan jantung membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan.
Kemampuan melakukan aktiviti berulang kali atau dalam jangka masa yang lama.
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen membenarkan anggota badan bergerak pada julat pergerakan yang maksimum.
Kemampuan untuk melakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan atau mengangkat beban dengan menggunakan daya yang maksimum.
Komposisi badan boleh diukur dengan menggunakan ____________.
kaliper
pembaris
stetoskop
penimbang
Komposisi badan boleh diukur dengan menyukat ketebalan kulit badan dan ______________.
mengukur lemak
berdasarkan berat
mengukur indeks jisim
berdasarkan ketinggian
Dalam permainan bola baling, hantaran atas kepala dilakukan adalah bertujuan untuk hantaran yang _______________ dan ______________.
tinggi dan jauh
tinggi dan dekat
rendah dan jauh
tinggi dan cepat
Berapakah saiz bola baling yang digunakan bagi kelas umur 15 tahun keatas
A.1
B.2
C.3
Berapakah jumlah pemain dalam satu pasukan bola baling?
A. 8
B. 9
C. 7
D. 11
Berapakah masa maksima untuk seorang pemain memegang bola sebelum membuat hantaran?
A. 2 saat
B. 3 saat
C. 4 saat
D. 5 saat
Berapakah masa maksima untuk seorang pemain memegang bola sebelum membuat hantaran?
A. 2 saat
B. 3 saat
C. 4 saat
D. 5 saat
