WorksheetsUH PJOK
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Gerakan melompat satu benda atau peti yang bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki diluruskan (kangkang) disebut....k
Berpindah tempat
Pull up
Lompat kangkang
Lompat tinggi
Senam lantai biasa disebut dengan senam....
Ketangkasan
keluwesan
Irama
Aerobik
Alat yang digunakan untuk meniti adalah....
Tali titiana
Balok titian
Garis titian
Palang tunggal
Berikut gerakan yang menguatkan otot lengan, kecuali....
Sit up
Push up
Pull up
Gerobak dorong
Gerakan menumpu dengan satu kaki disebut....
Mendarat
Melompat
Meloncat
Melontar
Latihan kekuatan tangan dengan cara....
Lompat kangkang
Pull up
Lompat jongkok
Sit up
Gerakan tolakan ketika melompat bertumpu pada ....
Satu kaki
Dua kaki
Tumit
Ujung kaki
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan Pull up adalah....
Balok titian
Gawang
Palang tunggal
Besi
Berikut yang termasuk senam irama adalah....
PBVSI
SPI
SKJ
PSSI
Gerakan senam ritmik harus dilakukan dengan....
Semangat
Gembira
Lesu
Gelisah
Berikut yang bukan termasuk gerak dalam dasar gerak senam ritmik adalah....
Jalan
Lari
Lempar
Lompat
Hitungan pertama pada gerakan langkah dasar maju adalah....
Melangkahkan kaki kiri
Merapatkan kaki kanan
Melangkahkan kaki kanan
Merapatkan kaki kiri
Dalam senam ritmik hitungan gerakan bisa dilakukan dengan....
Musik
Ketukan
Tepuk tangan
Semua benar
Berikut ini yang termasuk dalam tahapan senam ritmik adalah....
Pemanasan, gerakan inti, pendingingan
Gerakan inti, pemanasan dan pendinginan
Pendinginan, gerak inti, pemanasan
Pemanasan, pendinginan, dan gerakan inti
Gerak ritmik adalah gerakan yang....
Berirama
Membutuhkan kecepatan
Dilakukan bersama
Membutuhkan keluwesan
Unsur yang tidak terkandung dalam gerak ritmik adalah....
Keluwesan
Keharmonisan
Irama
Kecepatan
Gerakan ritmik menjadi lebih indah jika dilakukan dengan iringan...
Lagu
Musik irama
Ketukan
Tepuk tangan
Yang termasuk gaya dalam berenang, kecuali
Gaya dada
Gaya kupu-kupu
Gaya bebas
Gaya pinggang
Renang gaya dada disebut juga dengan gaya....
Bebas
Lumba-lumba
Kupu-kupU
Katak
Dalam gerakan kaki gaya dada, ada gerakan....
Tarik
Tendangan
Rapat
Tolak
