Seorang pengguna perlu mendapatkan nasihat doktor untuk pengambilan suplemen atau vitamin

Yang mana bukan tujuan pengambilan suplemen mengikut preskripsi doktor

Pengambilan vitamin secara berlebihan akan merosakkan fungsi hati

Pengambilan suplemen secara berlebihan akan menyihatkan buah pinggang

Kesan pengambilan suplemen tanpa preskripsi doctor kecuali

Jika pengambilan zat besi rendah, seseorang akan mengalami keletihan, anemia dan Simptom ‘Attention Deficit Hyperactivity Disorder’ dikalangan kanak-kanak

Kekurangan kalsium di dalam badan akan menyebabkan osteoporosis, pertumbuhan kanak-kanak yang terbantut, osteomalasia dan rikets

Vitamin A juga dikenali sebagai Retinol.

Keperluan dos vitamin/suplemen yang diambil adalah berbeza bagi setiap individu bergantung kepada jantina dan umur serta perlu mengambil kira sekiranya individu tersebut mempunyai masalah kesihatan tertentu, sedang hamil atau menyusukan anak.