wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

olahraga asas

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Olahraga merupakan salah satu sukan tertua di dunia.

a)

Betul

b)

Salah

2.

Yang manakah merupakan acara lari berganti-ganti?

a)

4x100m

b)

1500m

c)

800m

d)

4x400m

3.

Sukan Olahraga dibahagi kepada dua acara iaitu:

a)

Padang

b)

Tanah

c)

Trek

d)

Balapan

4.

Acara lari pecut termasuk dalam sukan

a)

Memadang

b)

Olahraga

c)

Jaring

d)

Menyerang

5.

Sebelum melakukan aktiviti lari pecut, individu perlu...

a)

Memasang blok mula

b)

Duduk dalam keadaan sedia

c)

Memanaskan badan

d)

Menyejukkan badan

6.

Alatan apakah yang diletakkan di bawah kaki pelari pecut sebelum beliau memulakan larian?

a)

Blok Kenari

b)

Blok Sedia

c)

Blok Momentum

d)

Blok Mula

7.

Dalam acara lari berganti-ganti,setiap kumpulan harus mempunyai 6 peserta

a)

BETUL

b)

SALAH

c)

Tikar

d)

Baju yang sesuai

8.

Namakan alat yang dipegang semasa acara lari berganti-ganti?

a)

Wisel

b)

Kain nombor

c)

Baton

d)

Paip pvc

9.

Berdasarkan gambar dibawah, manakah lakuan yang betul bagi memberi dan menerima baton yang betul.

a)
b)
c)
10.

Penggunaan _____________ adalah diwajibkan dalam acara lari pecut.

a)

Kasut

b)

Blok permulaan

c)

Baton

d)

Reben penamat

11.

Terdapat 3 fasa dalam acara lari pecut iaitu ...........

a)

Pemanasan badan

b)

Berlepas dari Blok Permulaan

c)

Kedudukan "Ke Garisan"

d)

Kedudukan "Sedia

12.

Acara lari berganti-ganti di sekolah menengah terdiri daripada.....

a)

4 x 100 meter

b)

4 x 200 meter

c)

2 x 200 meter

d)

4 x 400 meter

13.

Pertukaran baton perlu berlaku ______________________

a)

luar zon pertukaran

b)

dalam zon pertukaran

c)

sebelum zon pertukaran

d)

selepas zon pertukaran

14.

Pelari penerima baton akan menunggu ______________________ zon pertukaran baton dengan menghulurkan dan membuka tapak tangan semasa menerima baton

a)

selepas garisan awal

b)

di dalam

c)

di garisan awal

d)

sebelum garisan awal

15.

Berikut merupakan fungsi 'Blok Permulaan', kecuali ? (ms80)

a)

Memastikan pelari dalam keadaan stabil

b)

Bantu pelari pecut dapatkan kuasa eksplosif semasa permulaan pelarian

c)

Menghasilkan daya aksi dan reaksi

d)

Semakin kuat tolakan blok permulaan, semakin kuat daya eksplosif terhasil