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WorksheetsL'alimentazione
Total questions: 8
Worksheet time: 6mins
Ci son o vantaggi nella diminuzione della massa grassa?
Si perchè vi è una riduzione della frequenza cardiaca
No perchè posso stare bene ugualmente
Si perchè ci sono meno infortuni muscolari
Si perchè così posso riprendere a mangiare qualsiasi cosa
Cosa determina la presenza di acido lattico nei muscoli?
Muscoli maggiormente affaticati
Muscoli con maggiore forza e potenza
Intossicazione delle cellule
Miglioramento della prestazione
Di cosa deve tener conto l'alimentazione degli atleti?
Quali sono gli obiettivi dell'alimentazione dello sportivo?
Solamente fare attenzione a non ingrassare
Mantenere il peso più adatto ad una prestazione
Fare attenzione alle sostanze che sovraccaricano il metabolismo
Quanti passi essenziali sarebbe meglio fare al giorno?
3:colazione,pranzo e cena
2:pranzo e cena
5:colazione,spuntino,pranzo,spuntino,cena
Ogni volta che ci viene fame
Descrivi quale può essere l'alimentazione corretta prima dell'attività sportiva
Dopo l'attività sportiva:
E' bene mangiare in maniera abbondante
E' bene bere subito dopo l'attività
E' meglio mangiare almeno un'ora dopo l'attività
E' meglio stare a digiuno
L'idratazione prima, dopo, durante l'attività motoria:
E' importante bere bevande gassate
E' importante bere acqua in piccole quantità
Bisogna bere prima dopo e durante l'attività
L'utilizzo di integratori non sempre è necessario
