NEW
Font size
Worksheetssenam lantai lompat kangkang dan jongkok
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
apa yang dimaksud dengan senam lantai?
senam yang setiap gerakannya bertujuan untuk meningkatkan oksigen yang nantinya akan masuk ke dalam tubuh
senam massal yang diwajibkan oleh pemerintah Indonesia
yaitu salah satu bagian dari rumpun senam ang sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras
kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti
yakni upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat
unsur-unsur gerakan yang terdapat dalam senam lantai antara lain....
mengguling, melompat, menendang, dan menangkis
meloncat, berputar di udara, mengelak, dan menendang
melompat, meloncat, berputar di udara, dan pukulan
mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki
mengguling, melompat, meloncat, dan menendang
apa saja tahapan rangkaian yang dilakukan dalam melakukan gerakan senam?
gerakan senam harus dimulai dari komposisi gerakan ringan, sedang, berat, dan akrobatik
gerakan senam harus dimulai dari komposisi gerakan berat, ringan, dan akrobatik
gerakan senam harus dilakukan dengan cepat dan berulang-ulang
gerakan senam harus dilakukan gerakan yang menenangkan
gerakan senam dimulai dengan gerakan yang luwes dan berulang-ulang
apa sajakah manfaat fisik melakukan senam lantai?
dapat mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, kelincahan, kelentukan, keseimbangan, dan koordinasi
dapat mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, kelincahan, dan daya ledak
dapat mengembangkan daya tahan otot, kelelahan dan dan daya ledak
dapat mengembangkan daya ledak, kecepatan, dan kelincahan
dapat meningkatkan kinerja otak
Hal-hal yang harus diperhatikan dalam senam lantai antara lain...
melakukan pemanasan sebelum beraktivitas, konsentrasi penuh pada setiap gerakan, dan tidak menggunakan matras
senam lantai dilakukan tanpa memulai pemanasa
tidak melakukan pemanasan atau pendinginan
melakukan pemanasan sebelum beraktivitas, konsentrasi penuh pada setiap gerakan, dan menggunakan matras
melakukan pemanasan sebelum beraktivitas dan tidak melakukan matras dalam berlangsungnya kegiatan
apa yang dimaksud dengan lompat kangkang?
yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan berguling ke depan
yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan berguling ke belakang
elakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki tertutup
yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti seperti lompat harimau
yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri
salah satu kesalahan yang dilakukan dalam melakukan lompat kangkang antara lain...
keseimbangan yang baik
lengan lurus
Keseimbangan saat mendarat kurang baik yang mengakibatkan kurang keseimbangan
kepala dan dada terangkat dengan baik pada saat tangan menyentuh kuda-kuda lompat
panggul diangkat sempurna
apa yang dimaksud dengan lompat jongkok?
adalah suatu gerakan yang menyerupai gerak guling depan
yaitu salah satu jenis olahraga cabang atletik dimana sang atlet harus melakukan lompatan setinggi-tingginya melewati mistar tanpa bantuan alat
yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri
yaitu jenis lompatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan jongkok pada saat melewati peti lompat
adalah cabang olahraga atletik dimana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan dan kelincahan untuk melemparkan dirinya sejauh mungkin dari titik mula.
Salah satu cara melakukan gerakan lompat jongkok adalah
Awalan dilakukan dengan gerakan berguling menuju peti
posisi badan harus lurus
Awalan dilakukan dengan gerakan berlari menuju peti lompat dan ketika mendekati peti lompat lakukan lompatan dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan
pendaratan dilakukan menggunakan satu kaki
ketika akan mendarat, arahkan kedua kaki kesamping, dan Awalan dilakukan dengan gerakan berlari menuju peti
berikut ini salah satu rangkaian gerakan yang dilakukan dalm lompat kangkang diatas peti adalah...
Kedua kaki menolak pada tolakan yang lemah
berdiri untuk berkonsentrasi pada peti lompat dengan pandangan ke arah depan
awalan dimulai dengan berjalan
badan tidak condong ke depan
tidak menjaga keseimbangan dalam mendarat
