WorksheetsCuidar el cerebro en cuarentena
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Los vínculos sociales son claves... ¿Cómo me estoy vinculando con quienes convivo?
Charlo y me comunico en forma fluida
Mantengo una o dos charlas al día
Me cuesta un poco comunicarme
Estoy más bien aislado
¿Como me conecto con amigos o gente a la que no puedo ver?
Me conecto todos los días
Me conecto día por medio
Me conecto una o dos veces por semana
No me conecto casi nunca
¿Hago ejercicio durante esta cuarentena?
Todos los dias
Dos o tres veces por semana
Una vez por semana
No hago
¿Me mantengo optimista?
si
no
a veces
Para cuidarnos está bueno mantener la mente activa, aprender cosas
Estoy aprendiendo nuevas habilidades
No me interesa aprender cosas nuevas
Me fiaca
No encuentro que aprender
Me estoy alimentando
En forma saludable, con alimentos variados y horarios fijos
Como casi siempre lo mismo
No respeto horarios para la comida
Como cuando tengo hambre
¿Cómo manejo el stress durante esta etapa?
No lo puedo controlar
Me la paso dando vueltas a las cosas
Medito y trato de tranquilizarme
Reacciono sin pensar
Puedo entender que es un enojo o crisis pasajera
¿Estoy durmiendo bien?
Si
No
A veces
