NEW
Font size
WorksheetsPenjaskes XI GRIKAS
Total questions: 25
Worksheet time: 8mins
Awalan yang dilakukan pada lempar lembing adalah
Jalan
Lari
Lari kijang
Lompat
Sebagai salah satu kegiatan olahraga untuk Lempar Lembing dikategorikan dalam cabang olahraga . . .
Atletik
Permainan
Kebugaran
Ritmik
Istilah hop step, cros step, dan rearcross step diumpai dalam atletik, nomor
Tolak peluru
Lontar martil
Lempar cakram
Lempar lembing
Olahraga Lempar Lembing serupa menyerupai gerakan...
Nelayan yang melempar jaring
orang yang sedang melempar tolak peluru
Orang yang sedang memanah
Pemburu yang sedang melempar tombak
Anak yang melempar batu
Cara memegang lembing yang benar adalah...
Pada Bagian lembing
Pada tempat memegang lembing
Menempelkan tangan pada bahu
Dipegang dibawah, samping pinggang
Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah
Besar sudut sektor lapang lempar lembing adalah...
20
30
40
50
60
Besar sudut sektor lapang lempar lembing adalah...
20
30
40
50
60
Ukuran / panjang lilitan pegangan lembing yang digunakan untukatlet putera adalah …
20-21 cm
19-20 cm
17-18 cm
15-16 cm
11-12 cm
Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah …
Mata lembing di lepas
Mata lembing di depan
Mata lembing di belakang
Mata lembing di atas
Mata lembing di bawah
Ada berapa gaya untuk melempar lembing...
1
2
3
4
5
Pada gaya ini, posisi jari ketika memegang lembing adalah jari telunjuk dan jari jempol menggenggam pegangan lembing pada batas tali bagian belakang, tiga jari berikutnya menggenggam pegangan namun tidak terlalu kuat atau renggang yang berfungsi hanya sebagai penjaga keseimbangan lembing ketika dibawa berlari pada saat awalan.
Pernyataan diatas adalah cara melempar lembing dengan gaya...
Gaya Amerika
Gaya Finlandia
Gaya jepit / tang
Hop Step
Cros step
Teknik ini dimulai dengan melangkahkan kaki dengan cara berjingkat mulai dari kecepatan sedang menuju kecepatan tinggi.
Pernyataan diatas adalah menunjukan teknik dengan gaya,...
Gaya Amerika
Gaya Finlandia
Gaya Jepit / tang
Hop Step
Cros step
Urutan Teknik Lempar lembing yang benar adalah...
Mempar - awalan - Pasca Melempar
Pasca Melempar - Awalan - Melempar
Pasca Melempar - Melempar - Awalan
Awalan - Pasca Melempar - Melempar
Awalan - Melempar - Pasca Melempar
Arah putaran cakram yang benar saat terlepas dari pegangan adalah ….dengan berputar menurut putaran jarum jam.
berputar searah tangan
berputar berlawanan jarum jam
berputar searah jarum jam
berputar ke atas
berputar ke samping
Gaya pada lempar cakram ada 2, membelakangi sektor lemparan dan membelakangi sektor lemparan, yang membedakan gaya lempar cakram adalah….
Saat melempar
Saat melepas cakram
Sikap akhir
Sikap kaki
Sikap awal badan
Cara melakukan awalan lempar cakram adalah...
Berlari
Berjalan
Berputar
Berjingkat
Melompat
Pada waktu melepaskan cakram, jari yang paling akhir menyentuh cakram adalah...
Ibu jari
Telunjuk
Jari tengah
Jari manis
Kelingking
Ketika akan melemparkan cakram, posisi tangan yang memegang cakram berada...
Di samping badan
Di depan badan
Jauh di belakang badan
Di atas kelapa
Di depan kaki
Berikut ini adalah beberapa gaya dalam atletik nomor lempar
1.Gaya Obrien
2.Ortodok
3.Menyamping
4.Memutar
5.Finlandia
6.Gaya Straddle
Gaya yang tepat untuk nomor lempar cakram adalah . . .
1 dan 2
2 dan 4
3 dan 4
5 dan 6
1 dan 4
Cakram dilepas dari pegangan saat lengan berada pada posisi ....
lurus sejajar dengan mata
lurus serong atas
lurus sejajar dengan bahu
lurus serong ke samping
lurus serong bawah
Bentuk gerakan saat melempar cakram adalah ....
mengayun ke depan atas
mengayun ke depan samping
diputar ke depan atas
didorong ke depan atas
mengayun ke bawah
Posisi kaki belakang yang benar saat melakukan gerak ikutan setelah cakram lepas dari pegangan adalah ....
dilipat
tergantung lurus
tergantung rileks
ditekuk
dibengkokkan
Berat cakram untuk pria adalah ....
0,5 kg
1 kg
1,5 kg
2 kg
3 kg
Berat cakram untuk wanita ialah ....
0,5 kg
1 kg
1,5 kg
2 kg
3 kg
Berapa panjang lembing untuk putra
210 cm
230 cm
250 cm
260 cm
