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WorksheetsLa gestione dello stress
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
Cos'è lo STRESS?
Un nuovo corso di fitness
L'espressione più usata in Italia
Ogni situazione che mette in crisi le capacità adattive di una persona
La sensazione che si prova quando si è ripresi tante volte
Esiste una condizione di stress "buono"?
Si, quello che crea una "tensione positiva" . Ad es. quello che rende vigili e attenti prima di una verifica
No, per nessuna ragione
Non credo sia stato ancora scoperto
Si, è quello che non si presenta mai
Lo stress è vissuto in modo uguale da tutti?
No. I maschi e le femmine reagiscono in modo diverso
Si
No.Dipende dal vissuto di ogni persona, dai significati che ognuno da alle cose che vive
No, dipende dall'età.
Cosa è importante fare per gestire lo stress?
prendermi un periodo di pausa e non pensarci
iscriversi ad un corso di yoga
stare lontani dalle situazioni o dalle persone che lo causano
comprenderne i sintomi e le cause e cercare di modificare il proprio stato interiore
Lo stress può manifestarsi anche con sintomi fisici?
si ma solo a partire dagli 11 anni
si, con palpitazioni, mal di stomaco, agitazione
si, con gonfiore alle caviglie
Assolutamente no
Quali di queste cose NON aiuta a superare le situazioni di stress?
parlarne con delle persone fidate che ci accettano per quello che siamo e non ci giudicano
praticare dell'attività fisica
evitare tutte le situazioni nelle quali si è in difficoltà e pensare di non essere in grado di superarle
rilassarsi e fare esercizi di respirazione
In quali di queste situazioni, è d'aiuto saper gestire lo stress?
mentre si legge un libro o si ascolta la musica
quando non si sa che pizza prendere
interrogazione a scuola, colloquio di lavoro
Quando si è sdraiati al sole
