NEW
Font size
WorksheetsHàbits saludables
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Quantes peces de fruita, verdura i hortalisses es recomanen menjar al dia?
3
5
8
Al cim de la Piràmide Alimentària, quins exemples es troben entre els Aliments de consum ocasional?
Llegums
Fruits secs
Sucs i embotits
Quan cal rentar-se les dents?
Després de tots els àpats, un mínim de dues vegades al dia.
Una vegada al dia, mínim.
Els caps de setmana.
A la piràmide de l'Activitat Física, quanta estona recomanen fer Esport i Activitats de lleure a infants i a joves?
1 hora, 3-5 cops a la setmana
2 hores, 1 cop a la setmana
Mitja hora, dos cops a la setmana
Per fer un ús responsable de les noves tecnologies, quanta estona es recomana que els infants i joves juguin amb el mòbil o les tauletes?
De tres a cinc hores
Menys d’una hora i mitja diària.
De dues a tres hores
Quantes hores recomanen els experts que han de dormir els infants?
12 (preescolars) i 8 (6-13 anys)
Entre 10 i 14 (preescolars) i entre 9 i 11 (6-13 anys)
Entre 9 i 11 (preescolars) i entre 7 i 9 (6-13 anys)
I quantes hores recomanen els experts que han de dormir els joves (14-17 anys)?
Entre 6 i 7 hores
11 hores
Entre 8,5 i 10 hores
Quines hores hem d'evitar exposar-nos al sol?
De 9 a 13 h
De 15 a 17 h
De 12 a 16 h
Quan sentim engoix o nerviosisme, què podem fer per tornar a la calma?
Respirar profundament
Menjar
Cridar
Quines actituds afavoreixen el benestar emocional?
Llegir molt, menjar sa i jugar a videojocs, entre d'altres.
Mantenir-se mentalment i físicament actius, descansar el temps suficient i tenir sentit de l'humor, entre d'altres.
Dormir molt, ser optimista i no plorar mai, entre d'altres
