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WorksheetsCONDICIÓN FISICA 1 3/4/BAC
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
LA CONDICIÓN FÍSICA....
ES LA CONDICIÓN PERSONAL DE CADA UNO
ES LA SUMA DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS Y PSICOMOTRICES
ESTÁ INFLUENCIADA POR FACTORES INTRÍNSECOS Y EXTRÍNSECOS
NINGUNA DE LAS OTRAS RESPUESTAS
LA CONDICIÓN FÍSICA
LA RESISTENCIA FORMA PARTE DA LAS CUALIDADES PSICOMOTRICES
LA FUERZA FORMA PARTE DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
CO MO FACTOR INTRÍNSECO, PODEMOS CONSIDERAR LA EDAD O EL SEXO
COMO FACTOR EXTRÍNSECO SE PUEDE CONSIDERAR LA HERENCIA GENÉTICA
PIRÁMIDE DEL EJERCICIO FÍSICO
SE RECOMIENDA PASEAR Y SUBIR ESCALERAS SOLO UNA VEZ AL DÍA.
SE RECOMIENDA LEVANTAMIENTO DE PESAS TODOS LOS DÍAS.
SE RECOMIENDA NATACIÓN DE 3 A 5 VECES A LA SEMANA
SE RECOMIENDA SUBIR ESCALERAS TODOS LOS DÍAS
PAUTAS CONDICIÓN FÍSICA
ES NECESARIO UN CALENTAMIENTO ANTES DE CUALQUIER ACTIVIDAD
LA HIGIENE CORPORAL ES MUY IMPORTANTE
LA HIDRATACIÓN NO ES FUNDAMENTAL
SE PUEDE REALIZAR EJERCICIO INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE COMER
LA SALUD.....
ENGLOBA AL BIENESTAR FÍSICO, MENTAL Y SOCIAL.
LA SALUD SOCIAL HACE REFERENCIA A LAS DEPRESIONES.
LA SALUD FÍSICA HACE REFERENCIA A LAS ENFERMEDADES Y/O LESIONES
LA SALUD MENTAL HACE REFERENCIA A LA INTEGRACIÓN DE LAS PERSONAS EN FUNCIÓN DE SU EDAD
UNA BUENA CONDICIÓN FÍSICA....
NO PREVIENE DE ENFERMEDADES SOLO DE CONTAGIOS.
NOS AYUDA A REALIZAR LAS ACTIVIDADES DIARIAS CON EFECTIVIDAD
HARÁ QUE NO NOS LESIONEMOS NUNCA
DEPENDE DE FACTORES COMO LA DIETA, DESCANSO,, EDAD, CONSUMO DE DROGAS...ETC
LA RESISTENCIA AEROBICA...
HACE REFERENCIA A GRUPOS MUSCULARES PEQUEÑOS
HACE REFERENCIA A ACTIVIDADES DE CORTA DURACIÓN
SE TRABAJA CON APORTE CONTINUO DE OXÍGENO
SE TRABAJA MEDIANTE MÉTODOS CONTINUOS O MIXTOS.
MÉTODOS DE TRABAJO DE LA RESISTENCIA AERÓBICA
ENTRE LOS MÉTODOS MIXTOS SE ENCUENTRA EL FARTLEK
ENTRE LOS MÉTODOS CONTINUOS SE ENCUENTRAN LOS CIRCUITOS
ENTRE LOS MÉTODOS MIXTOS SE ENCUENTRA EL ENTRENAMIENTO NATURAL
ENTRE LOS MÉTODOS CONTINUOS SE ENCUENTRA LA CARRERA CONTINUA
BENEFICIOS DE LA RESISTENCIA AERÓBICA
DISMINUYEN LOS GLÓBULOS ROJOS
AUMENTA EL TAMAÑO DEL CORAZÓN Y DISMINUYEN LAS PULSACIONES
DISMINUYE LA CAPACIDAD RESPIRATORIA
AUMENTA EL COLESTEROL BUENO Y REDUCE LA POSIBILIDAD DE ARTERIOESCLEROSIS
LA ZONA DE ACTIVIDAD....
ES UN MITO, NO EXISTE
ES UN MEDIO DE CONTROL DEL ESFUERZO EN ACTIVIDADES AERÓBICAS
LA RESISTENCIA AERÓBICA DEBE DESARROLLARSE ENTRE UN 30-40% DEL I.M.C
LAS SIGLAS I.M.C SIGNIFICAN LA INTENSIDAD MÁXIMA CARDÍACA
