Font size
WorksheetsActivitat física saludable
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
A quin % de la FC Màxima treballam la Zona d'Activitat Física Saludable?
Entre el 20 i 40% de la FC Màxima
Entre el 60 i 90% de la FC Màxima
Entre el 50 i 60% de la FC Màxima
Entre el 80 i 100% de la FC Màxima
La ZAFSaludable:
Millora la nostra condició física.
És la zona de treball cardíac a on haurem d'estar la major part del temps perquè l'exercici sigui saludable.
És adequat per aquelles per a tots els tipus de persones que facin exercici.
Totes les respostes són correctes
Dins la ZAFSaludable
Augmenta el tamany del cor amb el treball aeròbic
Augmenta el grosor de les parets del cor amb el treball anaeròbic
Disminueixen les pulsacions en repòs
Totes les respostes són vertaderes
La ZAF Saludable per una persona com tu oscil·la entre les:
Entre les 80 i 130 pulsacions
Entre les 120 i 160 pulsacions
Entre les 50 i les 80 pulsacions
Entre les 175 i 205 pulsacions
La salut és ....
Perjudicial
Una vida perfecta
La disminució o ausència d'enfermetats
Un estat de benestar físic, mental i social
Quina quantitat d'aigua hem de beure cada dia?
1 litre aproximadament
2 litres aproximadament
3 litres aproximadament
4 litres aproximadament
Quíns tres estats depenen per a tindre Salut?
Físic
Mental
Esportiu
intel·ligent
Social
La teva freqüència cardiaca màxima és:
120 menys la teva edat.
220 menys la teva edat.
320 menys la teva edat.
Cap de les respostes anteriors és correcta.
Per què davant una mateixa activitat por haver persones que tenen diferents valors de freqüència cardiaca?
El motiu principal de diferència és per si son de sexe masculí o femení.
Només hi haurà diferència si són persones de diferent edat.
Normalment a mateixa activitat tothom ha de tenir mateixa FCd.
Per la diferencia de condició física entre ells.
Per què serveix la zona d'activitat física saludable?
És una manera de saber si l'exercici que estem fent és saludable o no.
És una zona del pati on millor es pot fer exercici.
És una zona del teu cos que has d'exercitar habitualment.
Cap de les respostes anteriors és veritat.
