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WorksheetsHIIT
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Que metabolismo energético predomina en un esfuerzo máximo de 30" all out?
ATP-PC
Glucolitico
Oxidativo
NINGUNA ES CORRECTA
Que % de participación tiene el metabolismo oxidativo en un esfuerzo máximo de 30 segundos?
10%
30%
49%
Ninguna es correcta
El protocolo SIT estimula enzimas oxidativas?
no estimula
estimula en forma no significativa
si estimula en forma significativa
Como se comporta la potencia pico durante la ejecución de 10 sprint de 6" x 30" de recuperación?
se pierde en forma significativa
se mantiene constante hasta el último sprint
se mantiene hasta el 4 sprint y luego cae significativamente
Ninguna es correcta
Que enzimas se estimulan con el HIIT?
PHD
Citrato sintasa
Citocromoxidasa
Todas son correctas
Que es el HIIT
ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD
ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD
ENTRENAMIENTO DE ALTA DENSIDAD
NINGUNA ES CORRECTA
CUAL ES LA MODALIDAD DE EJERCICIO HISTORICAMENTE UTILIZADA EN HIIT?
CARRERA, NATACIÓN, CICLISMO
CIRCUITOS DE FUERZA Y PROPIO PESO
CIRCUITOS INTERMITENTES
CIRCUITOS FUNCIONALES GLOBALES
CUAL ES EL PRINCIPAL OBJETIVO DE UN HIIT TRADICIONAL?
MEJORAR EL VO2MAX Y LA ECONOMIA DE CARRERA
PERDER GRASA
GANAR MUSCULO
NINGUNA ES CORRECTA
EN QUIEN UTILIZARIA UN HIIT?
PERSONAS SEDENTARIAS
PERSONAS ENTRENADAS
EN AMBAS PODRÍA UTILIZARSE
NO LO UTILIZARIA
CUÁNTAS VARIABLES DE LOS COMPONENTES DE LA CARGA SE PUEDEN MANIPULAR EN UN EJERCICIO DE HIIT?
NO MAS DE 4
AL MENOS 9
5 CLAVADAS
NINGUNA ES CORRECTA
