Font size
WorksheetsΔιατροφή και άσκηση
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Για να έχω ένα πλήρες γεύμα συνδυάζω
Υδατάνθρακες,Πρωτεΐνες, Λαχανικά και Λιπαρά ελάχιστα ή καθόλου
Υδατάνθρακες, Πρωτεΐνες
λαχανικά, Πρωτεΐνες, Λιπαρά
Υδατάνθρακες, Λαχανικά
Στους Υδατάνθρακες δεν ανήκουν
Ψωμί
ζυμαρικά,ρύζι
πατάτες
Τυρί κίτρινο
Στις Πρωτεΐνες ανήκουν
Κρέας
Ψάρι
Αυγό, τυρί
Μπρόκολο
Ποιο είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;
Μεσημεριανό
Δεκατιανό
Βραδινό
Πρωινό
Καθημερινά θα πρέπει να τρώμε:
Φρούτα , λαχανικά , δημητριακά και γαλακτοκομικά
Δημητριακά, ψάρι, φρούτα και ξηρούς καρπούς
Δημητριακά, ελαιόλαδο, κρέας και φρούτα
Δημητριακά, ψάρι, φρούτα και ξηρούς καρπούς
Φρούτα , λαχανικά , δημητριακά και γαλακτοκομικά
Κρέας , όσπρια, φρούτα και λαχανικά
Q9.
Ποιά είναι η πιο κατάλληλη μέθοδος για να χάσουμε περιττό βάρος?
Να γυμναζόμαστε τρεις φορές την εβδομάδα
Να καταναλώνουμε περισσότερη ενέργεια από όση προσλαμβάνουμε
Να έχουμε μία ισσοροπημένη διατροφή
'Ολα τα παραπάνω
· Q3. Ποια από τα παρακάτω θρεπτικά συστατικά παρέχουν ενέργεια;
Ανόργανα συστατικά
Μέταλλα (π.χ σίδηρος)
Βιταμίνες
Πρωτεΐνες
Ανόργανα συστατικά
Μέταλλα (π.χ σίδηρος)
Ποια είναι η ενδεδειγμένη ημερήσια ποσότητα κατανάλωσης νερού ;
1,5 lit
0,75 lit
2 lit
· Πότε παχαίνουμε;
Όταν καταναλώνουμε κάθε μέρα 2 σοκολάτες
Όταν καταναλώνουμε περισσότερη ενέργεια από όση προσλαμβάνουμε
Όταν καταναλώνουμε όση ενέργεια προσλαμβάνουμε
Όταν καταναλώνουμε λιγότερη ενέργεια από όση προσλαμβάνουμε
Ποιες ασθένειες συνδέονται με την υπερφαγία;
χοληστερίνη
διαβήτης
παχυσαρκία
όλα τα παραπάνω
