Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

quiz pjok kelas 8

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

kejuaraan dunia beregu putra cabang bulutangkis adalah....

a)

uber cup

b)

thomas cup

c)

all england

d)

sudirman cup

2.

Gaya menyamping tolak peluru sering disebut....

a)

cross steph style

b)

obrien

c)

ortodok

d)

flop

3.

kemampuan tubuh berpindah posisi dengan cepat tanpa kehilangan keseimbangan

a)

kelentukkan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

kelincahan

4.

kemampuan tubuh melakukan tugas sehari hari tanpa kelelahan yang berarti

a)

kekuatan tubuh

b)

kelincahan

c)

kesegaran jasmani

d)

kebugaran jasmani

5.

renang gaya dada disamping dipakai untuk rekreasi dipakai juga di kejuaraan, jadi merupakan fungsi....

a)

prestasi

b)

beladiri

c)

kesehatan

d)

prestise

6.

Pada saat gerakan tolakan pada lompat jauh , kaki yang digunakan untuk menolak adalah....

a)

kaki kanan

b)

kaki kiri

c)

kaki terkuat

d)

kaki terlemah

7.

kemampuan tubuh melawan beban dinamakan

a)

kecepatan

b)

kelentukkan

c)

power

d)

kekuatan

8.

pull up merupakan satu latihan untuk melatih kekuatan....

a)

otot perut

b)

otot punggung

c)

otot kaki

d)

otot lengan dan bahu

9.

pukulan pertama untuk memulai pertandingan dalam bulutangkis adalah....

a)

servis

b)

smass

c)

drive

d)

lob

10.

pukulan drive dalam bulu tangkis adalah

a)

pukulan keras

b)

pukulan ke atas

c)

pukulan mendatar

d)

pukulan menukik

11.

pukulan keras dan menukik melewati net dalam bulutangkis dinamakan....

a)

drive

b)

lob

c)

smass

d)

dropshot

12.

yang dapat membedakan pemakaian gaya dalam lompat jauh adalah....

a)

saat awalan

b)

saat tolakan

c)

saat melayang

d)

saat pendaratan

13.

Bentuk gerakan awalan pada lompat jauh adalah....

a)

lari cepat

b)

lari pelahan

c)

lompat

d)

loncat

14.

gerakan awal pada saat menbungkuk padatolak peluru lutut kaki yang dekat dengan batas tolakan

a)

diluruskan

b)

disilangkan

c)

diputar

d)

direndahkan

15.

sudut lengan dengan dengan bidang horisontal pada tolak peluru adalah....

a)

25 derajat

b)

35 derajat

c)

40 derajat

d)

45 derajat

16.

posisi awal badan yang benar pada saat persiapan menolak peluru gaya membelakang adalah....

a)

menghadap arah tolakan

b)

menyamping arah tolakan

c)

membelakangi arah tolakan

d)

memutar arah tolakan

17.

Salah satu gaya tolak peluru adalah

a)

Lay up

b)

obrien

c)

walking in the air

d)

flop

18.

Pernafasan pada renang gaya dada adalah

a)

masuk hidung keluar hiding

b)

masuk hidung keluar mulut

c)

masuk mulut keluar hidung

d)

masuk mulut keluar mulut

19.

Saat pengambilan napas yangbear pada renang gaya dada adalah....

a)

saat kedua kaki melakukan dorongan kebelakang

b)

saat kedua kaki ditarik mendekati pinggul

c)

saat kaki memutar di belakang pinggul

d)

saat kedua kaki menyilang dibelakang pinggul

20.

Posisi telapak kaki yang benar saat kedua kaki melakukan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada menghadap ke ....

a)

belakang

b)

samping

c)

depan

d)

bawah

21.

Posisi kedua lengan yang benar saat kedua kaki melakukan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah ....

a)

rapat dan lurus

b)

terbuka dan lurus

c)

rapat ditekuk

d)

terbuka ditekuk

22.

Prinsip dasar awal gerakan lutut yang benar saat melakukan gerakan kaki renang gaya dada adalah ....

a)

ditekuk

b)

diputar

c)

disilang

d)

diluruskan

23.

Posisi kedua tungkai yang benar setelah melakukan gerakan menendang ke belakang pada renang gaya dada adalah ....

a)

lurus dan agak rapat

b)

lurus dan terbuka

c)

ditekuk

d)

disilangkan

24.

Posisi bola (suttlecock) kontak raket pada saat melakukan gerakan prinsip dasar forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah pada ketinggian ….

a)

pinggang

b)

lutut

c)

dada

d)

kepala

25.

Bentuk gerakan raket yang benar saat melakukan servis forehanad pendek pada permainan bulutangkis adalah ….

a)

memukul bola

b)

mendorong bola

c)

memutar bola

d)

menyilang bola