WorksheetsDAYA TAHAN OTOT (TINGKATAN 4)
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apakah maksud Daya Tahan Otot?
kemampuan otot melakukan aktiviti berulang kali dalam jangka masa yang lama.
kemampuan otot melakukan aktiviti berulang kali dalam jangka masa yang cepat.
kemampuan jantung untuk mengepam darah ke seluruh anggota badan.
Keupayaan melaksanakan tugasan harian dengan cekap dan cergas.
Antara berikut yang manakah BUKAN aktiviti daya tahan otot?
Berbasikal
Berenang
Berjogging
Tidur
Apakah otot yang terlibat dalam aktiviti Naik Turun Bangku?
Deltoid, Rhomboid
Soleus, Quadriceps
Quadriceps, Hamstring
Biceps, Deltoid
Namakan aktiviti yang ditunjukkan dalam gambar rajah berikut?
Naik Turun Bangku
Jangkauan Melunjur
Tekan Tubi
Ringkuk Tubi Separa
Apakah otot yang terlibat bagi aktiviti yang ditunjukkan dalam gambar rajah?
Deltoid, Trapezius
Hamstring, Quadriceps
Soleus, Gastrocnemius
Gracilis, Sartorius
Namakan aktiviti yang ditunjukkan dalam gambar rajah berikut?
Squat
Jumping Jack
Push up
Burpee
Namakan aktiviti yang ditunjukkan dalam gambar rajah berikut?
Squat
Jumping Jack
Burpee
Lunges
Apakah faedah memiliki daya tahan otot?
dapat melakukan aktiviti harian dengan lebih baik.
mampu melakukan aktiviti secara berpanjangan dan berulang-ulang.
dapat mengurangkan risiko kecederaan atau kemalangan apabila melakukan aktiviti.
mendapat bentuk badan yang tegap.
semua jawapan di atas.
Apakah otot yang terlibat dalam aktiviti berikut?
Quadriceps, Gluteus Maximus
Soleus, Hamstring
Triceps, Pectoral
Deltoid, Oblique
Apakah otot berwarna merah yang ditunjukkan dalam gambar rajah berikut?
Trapezius
Deltoid
Pectoralis major
Latissimus Dorsi
