Font size
WorksheetsKemahiran asas lumba jalan kaki
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Jelaskan definisi lumba jalan kaki yang sah.
Nyatakan 2 fasa dalam kemahiran lumba jalan kaki.
Nyatakan otot-otot utama yang terlibat dalam lumba jalan kaki.
Salah satu kesilapan semasa lumba jalan kaki adalah kedua-dua kaki tidak menyentuh bumi. Manakah antara berikut cara-cara untuk mengatasinya?
Pastikan lutut kaki hadapan diluruskan.
Tegangkan otot belakang badan dan otot abdominal.
Pastikan bahu dan tangan tidak diangkat.
Penyertaan dalam lumba jalan kaki akan terbatal sekiranya diberi (a) amaran.
Manakah antara berikut merupakan teknik pergerakan dalam acara lumba jalan kaki?
I. Posture badan
II. Pergerakan tangan
III. Pergerakan pinggul
IV. Kedudukan kaki dan tapak kaki semasa berjalan.
I dan II
I, II dan III
II, III dan IV
SEMUA DIATAS
Manakah antara berikut tidak terlibat dalam perlaksanaan kaki hadapan?
Sentuh permukaan bumi dengan tumit kaki
Ekstensi kaki sokongan
Ekstensi lutut kaki belakang
Posisi badan tegak, mata pandan hadapan
Fasa sokongan dua belah kaki menghubungkan......
Sokongan kaki belakang dan kaki hadapan
Sokongan kaki hadapan dan kaki kiri
Sokongan kaki hadapan dan kaki kanan
Sokongan kaki belakang dan kaki kiri
