wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Wiedza o lekcji w-f

Total questions: 29

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

Co to jest rozgrzewka?

a)

Ćwiczenia rozgrzewające i rozciągające mięśnie przed wysiłkiem.

b)

Ćwiczenia uspakajające organizm po wysiłku.

c)

Gry i zabawy sportowe.

d)

Ćwiczenia korekcyjne

2.

Ile czasu powinna trwać rozgrzewka na lekcji w-f?

a)

ok 2 min.

b)

ok. 5 min.

c)

ok. 10 min.

d)

ok. 20 min.

3.

Które ćwiczenie rozgrzewa stawy barkowe?

a)

Przysiady

b)

Krążenia ramion

c)

Skręty tułowia

d)

Skłony

4.

Które zdjęcie prezentuje unoszenie tułowia w leżeniu przodem, tzw. grzbiety:

a)
b)
c)
d)
5.

Bieg z wysokim unoszeniem kolan to:

a)

Skip A

b)

Skip B

c)

Skip C

d)

Skip D

6.

Poruszanie się w tył w pozycji załączonej na zdjęciu to potocznie nazywane:

a)

Raczki

b)

Kraby

c)

Samochodziki

d)

Lewarki

7.

Ćwiczenie na zdjęciu to:

a)

Krążenia bioder

b)

Krążenia tułowia

c)

Skręty tułowia

d)

Skrętoskłony

8.

Z której pozycji wyjściowej zaczynamy przewrót w przód:

a)
b)
c)
d)
9.

Jak nazywa się ten przyrząd gimnastyczny?

a)

Kozioł

b)

Skrzynia

c)

Pudło

d)

Płotek

10.

Która próba sprawnościowa (z testu sprawności fizycznej K. Zuchory) wymaga biegu w miejscu przez 30 min. na poziom maksymalny?

a)

Skoczność

b)

Szybkość

c)

Gibkość

d)

Wytrzymałość

11.

Co to jest zatrzymanie na jedno tempo w koszykówce?

a)

To zatrzymanie się tyłem do przeciwnika

b)

To naskok, po którym kontakt z podłożem wykonuje jedna, a następnie druga stopa

c)

To 5 minutowa przerwa w grze

d)

To zatrzymanie się po naskoku na dwie nogi jednocześnie

12.

Które zdjęcie przedstawia siad prosty:

a)
b)
c)
d)
13.

Ustawienie w rzędzie to ustawienie:

a)

Jeden obok drugiego

b)

Tworząc koło

c)

Jeden za drugim

d)

W dwóch szeregach

14.

Jak nazywa się przyrząd gimnastyczny, dzięki któremu odbijamy się przeskakując skrzynię lub kozła:

a)

Trampolina

b)

Odskocznia

c)

Ławeczka

d)

Batut

15.

Ile maksymalnie kroków z piłką w rękach może wykonać koszykarz, po czym musi oddać rzut do kosza lub podać piłkę:

a)

Jeden

b)

Dwa

c)

Trzy

d)

Zero

16.

Czy w piłce ręcznej bramkarz może bronić nogami?

a)

Tak

b)

Nie

17.

Siatkówka: Ile maksymalnie odbić piłki może wykonać drużyna w jednej akcji?

a)

Jedno

b)

Dwa

c)

Trzy

d)

Pięć

18.

Jak w lekkoatletyce nazywamy start w biegu na 60m?

a)

Start niski

b)

Start średni

c)

Wolny start

d)

Szybki start

19.

Podaj imię i nazwisko Pana od w-f :)

(a)  

20.

Odpowiednie ułożenie dłoni i palców do odbicia piłki sposobem górnym w siatkówce to:

a)

Dyszel

b)

Koszyczek

c)

Blok

d)

Zagrywka

21.

Przed lekcją wychowania fizycznego zmieniam ubranie na strój sportowy, ponieważ:

a)

Nauczyciel tak chce

b)

Dbam o swoją higienę osobistą

c)

Inni też to robią

22.

Na początku lekcji w-f, na zbiórce wykonujemy:

a)

Musztrę

b)

Zabawę

c)

Raport

d)

Rozgrzewkę

23.

Czego nie wolno robić na lekcji w-f:

a)

Przegrywać

b)

Rywalizować

c)

Biegać

d)

Nosić łańcuszka

24.

Uczniowie niećwiczący mają obowiązek:

a)

pomagać nauczycielowi w organizacji lekcji

b)

Iść do domu

c)

dopingować kolegów ćwiczących

d)

prowadzić rozgrzewkę

25.

Piłka nożna: Jeżeli napastnik zostanie sfaulowany w polu karnym przeciwnika, należy mu się:

a)

Rzut rożny

b)

Rzut wolny

c)

Wrzut z autu

d)

Rzut karny

26.

Palant: Co się dzieje kiedy zawodnik znajdujący się w strefie rzutu piłeczki nie przerzuci jej za wyznaczoną linię?

a)

Drużyna rzucająca traci punkt

b)

Drużyna łapiąca zdobywa punkt

c)

Idzie na bazę zerową

d)

Odpada z gry

27.

Które ćwiczenie rozciąga przednie mięśnie uda?

a)
b)
c)
d)
28.

Podania półgórne w piłce ręcznej to podania wykonywane jedną ręką:

a)

na wysokości kolan

b)

na wysokości bioder

c)

na wysokości klatki piersiowej

d)

na wysokości głowy

29.

Które ćwiczenie rozgrzewa stawy kolanowe (kolana)?

a)
b)
c)
d)