Font size
WorksheetsWiedza o lekcji w-f
Total questions: 29
Worksheet time: 15mins
Co to jest rozgrzewka?
Ćwiczenia rozgrzewające i rozciągające mięśnie przed wysiłkiem.
Ćwiczenia uspakajające organizm po wysiłku.
Gry i zabawy sportowe.
Ćwiczenia korekcyjne
Ile czasu powinna trwać rozgrzewka na lekcji w-f?
ok 2 min.
ok. 5 min.
ok. 10 min.
ok. 20 min.
Które ćwiczenie rozgrzewa stawy barkowe?
Przysiady
Krążenia ramion
Skręty tułowia
Skłony
Które zdjęcie prezentuje unoszenie tułowia w leżeniu przodem, tzw. grzbiety:
Bieg z wysokim unoszeniem kolan to:
Skip A
Skip B
Skip C
Skip D
Poruszanie się w tył w pozycji załączonej na zdjęciu to potocznie nazywane:
Raczki
Kraby
Samochodziki
Lewarki
Ćwiczenie na zdjęciu to:
Krążenia bioder
Krążenia tułowia
Skręty tułowia
Skrętoskłony
Z której pozycji wyjściowej zaczynamy przewrót w przód:
Jak nazywa się ten przyrząd gimnastyczny?
Kozioł
Skrzynia
Pudło
Płotek
Która próba sprawnościowa (z testu sprawności fizycznej K. Zuchory) wymaga biegu w miejscu przez 30 min. na poziom maksymalny?
Skoczność
Szybkość
Gibkość
Wytrzymałość
Co to jest zatrzymanie na jedno tempo w koszykówce?
To zatrzymanie się tyłem do przeciwnika
To naskok, po którym kontakt z podłożem wykonuje jedna, a następnie druga stopa
To 5 minutowa przerwa w grze
To zatrzymanie się po naskoku na dwie nogi jednocześnie
Które zdjęcie przedstawia siad prosty:
Ustawienie w rzędzie to ustawienie:
Jeden obok drugiego
Tworząc koło
Jeden za drugim
W dwóch szeregach
Jak nazywa się przyrząd gimnastyczny, dzięki któremu odbijamy się przeskakując skrzynię lub kozła:
Trampolina
Odskocznia
Ławeczka
Batut
Ile maksymalnie kroków z piłką w rękach może wykonać koszykarz, po czym musi oddać rzut do kosza lub podać piłkę:
Jeden
Dwa
Trzy
Zero
Czy w piłce ręcznej bramkarz może bronić nogami?
Tak
Nie
Siatkówka: Ile maksymalnie odbić piłki może wykonać drużyna w jednej akcji?
Jedno
Dwa
Trzy
Pięć
Jak w lekkoatletyce nazywamy start w biegu na 60m?
Start niski
Start średni
Wolny start
Szybki start
Podaj imię i nazwisko Pana od w-f :)
(a)
Odpowiednie ułożenie dłoni i palców do odbicia piłki sposobem górnym w siatkówce to:
Dyszel
Koszyczek
Blok
Zagrywka
Przed lekcją wychowania fizycznego zmieniam ubranie na strój sportowy, ponieważ:
Nauczyciel tak chce
Dbam o swoją higienę osobistą
Inni też to robią
Na początku lekcji w-f, na zbiórce wykonujemy:
Musztrę
Zabawę
Raport
Rozgrzewkę
Czego nie wolno robić na lekcji w-f:
Przegrywać
Rywalizować
Biegać
Nosić łańcuszka
Uczniowie niećwiczący mają obowiązek:
pomagać nauczycielowi w organizacji lekcji
Iść do domu
dopingować kolegów ćwiczących
prowadzić rozgrzewkę
Piłka nożna: Jeżeli napastnik zostanie sfaulowany w polu karnym przeciwnika, należy mu się:
Rzut rożny
Rzut wolny
Wrzut z autu
Rzut karny
Palant: Co się dzieje kiedy zawodnik znajdujący się w strefie rzutu piłeczki nie przerzuci jej za wyznaczoną linię?
Drużyna rzucająca traci punkt
Drużyna łapiąca zdobywa punkt
Idzie na bazę zerową
Odpada z gry
Które ćwiczenie rozciąga przednie mięśnie uda?
Podania półgórne w piłce ręcznej to podania wykonywane jedną ręką:
na wysokości kolan
na wysokości bioder
na wysokości klatki piersiowej
na wysokości głowy
Które ćwiczenie rozgrzewa stawy kolanowe (kolana)?
