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WorksheetsPrincipios del entrenamiento deportivo
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
¿Que son los principios del entrenamiento?
Reglas para asesorar el entrenamiento
Las normas para entrenar un deportista
Criterios para una sesion de entrenamiento
Guías y reglas que dirigen el proceso de entrenamiento.
El incremento progresivo del esfuerzo está vinculado a...
Graduación
Multilateralidad
Lateralidad
Gradualidad
los componentes contemporáneos de la carga de entrenamiento son
volumen- intensidad - densidad- complejidad
volumen- intensidad- densidad
ninguna de las anteriores
volumen -frecuencia- intensidad- complejidad
Cuando el entrenador deportivo aplica el principio de la supercompensación debe tener en cuenta:
La carga, la intensidad y la densidad
La carga, la fatiga y la intensidad
La carga, la fatiga y la recuperación
El descanso, la carga y la fatiga
Según zatsiorski (1989) un talento se determina por:
La combinación de capacidades motoras, psicológicas y aptitudes anatomofisiológicas
La técnica, la táctica y la eficacia
Capacidades motrices, cualidades físicas y técnica deportiva
Genética, y combinaciones entre IMC y envergadura.
La fuerza dinámica máxima se conoce con la abreviatura:
FM
1RM
2RM
RT
Capacidad para soportar la fatiga frente a esfuerzos prolongados y/o para recuperarse más rápidamente después de los esfuerzos es:
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
2. ¿Cual es la primera fase de un entrenamiento?
Merienda
Aseo
Calentamiento
1. ¿De cuántas partes consta un entrenamiento?
4
3
2
3.- Las funciones del calentamiento son:
Entrar en calor
Preparar al cuerpo para el ejercicio específico
Saudar a mis compañeros y compañeras
7. Una clase de educación física suele tener tres partes.
En orden, serían:
Calentamiento- Vuelta a la calma- Parte principal
Calentamiento-Parte principal-Vuelta a la calma
Vuelta a la calma-Calentamiento-Parte principal
