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WorksheetsANALISIS BIOMECANICO DE LA SENTADILLA
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿COMO SE LLAMA EL MUSCULO DEL PLANO ANTERIOR (FRONTAL) QUE TRABAJA DE MANERA PRINCIPAL AL REALIZAR UNA SENTADILLA?
QUADRICEPS
QUADRICEPS PRINCIPAL
QUADRICEPS MAYOR
CUADRICEPS MENOR
¿DE CUANTOS MUSCULOS ESTA COMPUESTO EL QUADRICEPS?
3
4
6
2
ADEMAS DEL QUADRICEPS ¿QUE OTRO MUSCULO TRABAJA DE MANERA DIRECTA EN LA SENTADILLA?
GASTRONEMIOS
ABDUCTORES
FEMORALES
GLUTEO MAXIMO
MENCIONA ¿CUAL ES EL MUSCULO QUE ACTUA COMO SINERGISTA Y SE ENCUANTRA EN LA PARTE POSTERIOR DEL QUADRICEPS?
(a)
SELECCIONA LOS MUSCULOS QUE ACTUAN COMO ESTABILIZADORES AL REALIZAR UNA SENTADILLA
ERECTORES DE LA ESPINA
QUADRICEPS
ABDOMINAL TRANSVERSO
ISQUITIBIALES
MUSCULOS SINERGISTAS QUE SE ENCUENTRAN RODEANDO LA TIBIA (COLOQUIELMENTE CONOCIDA COMO LA ESPINILLA)
SOLEO Y ERECTORES DE LA ESPINA.
GASTRONEMIOS Y SOLEO
SOLEO Y GLUTEO MAYOR
GLUTEO MAYOR Y GASTRONEMIOS
SELECCIONA UNA DE LAS INSERCIONES DEL QUADRICEPS
RODILLA
SOLEO
ISQUIOTIBIALES
HUECO POPITLEO
¿CUAL ESL PRINCIPAL DEPORTE EN EL QUE SE REALIZA LA TECNICA CORRECTA DE SENTADILLA?
VOLEIBOL
KARATE
HALTEROFILIA (LEVANTAMIENTO DE PESAS)
TKD
¿CUAL DEBE SER LA POSTURA DE LAS PLANTAS DE LOS PIES AL REALIZAR UNA SENTADILLA?
PUNTA DEL PIE LIGERAMENT ABIERTAS A LA ANCHURA DE HOMBROS
PUNTA DE LOS PIES HACIA AL FRENTE Y ELEVAR TALONES AL BAJAR
PUNTAS DE LOS PIES LIGERAMENTE ENCONTRADAS
PUNTA DE LOS PIES HACIA AL FRENTE SIN DESPEGAR TALONES A LA ANCHURA DE HOMBROS
CUAL DEBE SER LA POSTURA DE LA ESPALDA AL REALIZAR UNA SENTADILLA
INCLINADA
HORIZONTAL
VERTICAL
LIGERANMENTE CURVADA PARA EVITAR LESIONES
