Font size
WorksheetsΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ«ΤΟ ΔΙΔΥΜΟ ΤΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ»
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Τι είναι οι υδατάννθρακες ,οι πρωτεϊνες ,τα λαχανικά και τα λιπαρά;
Ομάδες τροφίμων
Κατηγορίες τροφίμων
Τρόφιμα
Τίποτα από τα παραπάνω
Ποιο από τα παρακάτω δεν ανήκει στην κατηγορία των υδατανθράκων;
Παγωτό
Γιαουρτάκι
Μπανάνα
Κρουασάν
Ποιο από τα παρακάτω ανήκει στην κατηγορία των πρωτεϊνών;
Πατάτες
Ρύζι
Μπριζόλα
Κέικ
Πόσες είναι οι ομάδες τροφών;
6
7
9
10
Στη βάση της πυραμίδας τοποθετούνται :
Φρούτα και λαχανικά
Κρέας
Λίπη
Δημητριακά
Σωστή διατροφή σημαίνει :
να τρώμε από όλες τις ομάδες κάθε μέρα
να μετράμε μόνο τις θερμίδες που περιέχουν
Να τρώμε σύμφωνα με την πυραμίδα επιλέγοντας τα λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα στη σωστή ποσότητα
Το ψάρι και το αυγό ανήκουν στην ίδια ομάδα;
Σωστό
Λάθος
Επέλεξε την ομάδα που όλα ανήκουν στα λίπη
Ελαιόλαδο,βούτυρο,αλλαντικά
Βούτυρο ,ξηροί καρποί ,ελιές
Ελαιόλαδο,ξηροί καρποί, αυγό
Αναψυκτικά ,βούτυρο,ξηροί καρποί ,ελιές
Τα τρόφιμα χωρίζονται σε ομάδες ανάλογα με:
Τις θερμίδες που έχουν
τη ζάχαρη ή το λίπος που περιέχουν
Τα κοινά θρεπτικά συστατικά και η δράση τους στον οργανισμό
Το πόσο συχνά καταναλώνονται
Πόσες θερμίδες χρειαζόμαστε τη μέρα;
Ανάλογα με το ύψος
Ανάλογα με την ηλικία και το βάρος
Ανάλογα με το πόσο δραστήριοι είμαστε
Όλα μαζί
Καθημερινά πρέπει να τρώμε :
Δημητριακά,φρούτα,λαχανικά
Όσπρια,φρούτα λαχανικά
Κρέας,φρούτα,δημητριακά
Δημητριακά,φρούτα ,γλυκά
Καθημερινά πρέπει να τρώμε μόνο:
Υδατάνθρακες
Πρωτεΐνες
Λιπαρά
Λαχανικά
Από όλα
