NEW
Font size
WorksheetsΒόλεϊ - Μανσέτα
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Στη θέση ετοιμότητας τα πόδια είναι
ανοικτά, όσο το άνοιγμα των ώμων
ερμητικά κλειστά
Στη θέση ετοιμότητας τα χέρια είναι
έτοιμα δεμένα
χαλαρά δίπλα στους μηρούς
Τα χέρια δένουν
και τρέχουμε προς τη μπάλα
αφού έχει πάρει θέση το σώμα
Τα χέρια δένουν σωστά όταν
το ένα είναι μέσα στην παλάμη του άλλου
είναι γροθιά και τα 2
Τα χέρια δένουν σωστά όταν
είναι λυγισμένοι οι αγκώνες
τεντώνουν οι αγκώνες
Το μέτωπο είναι στραμμένο
εκεί που θέλουμε να πάει η μπάλα
αντίθετα από εκεί που θέλουμε να πάει η μπάλα
Το σημείο που έρχεται σε επαφή με την μπάλα είναι
το άνω μέρος των πήχεων
το κάτω μέρος των πήχεων
οι αντίχειρες
οι ώμοι
Η μπάλα κτυπά τους πήχεις
πρώτα το δεξί και μετά το αριστερό
πρώτα το αριστερό και μετά το δεξί
ταυτόχρονα
δεν κτυπά τους πήχεις αλλά τους αντίχειρες
Η μανσέτα είναι συνήθως
η 1η μπαλιά, υποδοχή στο σερβίς
η 2η μπαλιά
η 3η μπαλιά, που περνά απέναντι
η 4η μπαλιά
Η μανσέτα εκτελείται για να υποδεχτεί
τις ψηλές μπαλιές
τις χαμηλές μπαλιές
Ο παίκτης που κάνει μανσέτα προς τα που κατευθύνει την μπάλα
στην επιθετική ζώνη και συγκεκριμένα στον πασαδόρο
στην αμυντική ζώνη και συγκεκριμένα στη θέση 6
στην αμυντική ζώνη και συγκεκριμένα στη θέση 1
στην επιθετική ζώνη και συγκεκριμένα στη θέση 2
