NEW
Font size
WorksheetsLatihan PJ/PK Tahun 5
Total questions: 20
Worksheet time: 9mins
Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?
supaya dapat bermain dengan seronok
memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
supaya kaki dan tangan tidak sakit
agar aktiviti selamat dijalankan
Yang manakah aktiviti berikut tidak meningkatkan daya tahan kardiovaskular?
Naik turun bangku
Berbasikal
Menyanyi
Berjogging
5. Fleksibiliti ialah keupayaan seseorang meregangkan ______
Lengan
Otot
Mata
Nadi
6. Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.
Lipatan
Keseimbangan
Kecergasan
Regangan
9 . Semasa bersenam kita perlu berpakaian seperti berikut kecuali ....
memakai kasut sukan yang sesuai
berstoking
memakai topi keselamatan semasa berbasikal
memakai baju dan seluar sukan yang sendat
Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular ?
Untuk menguatkan otot jantung
Untuk membina ketahanan otot
Untuk melancarkan sistem penghadaman
Untuk meningkatkan daya tindak balas
Aktiviti-aktiviti yang berikut dapat meningkatkan daya tahan otot kecuali
skiping
bermain catur
mendagu
bangkit tubi
Apakah aktiviti yang dapat membina kekuatan otot tangan?
Gayut palang
Lari berpagar
Memanjat tangga
Bermain bola sepak
Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?
Kebolehan mengawal atau mengekalkan kestabilan diri semasa melakukan aktiviti
Kebolehan mengawal diri daripada melakukan aktiviti yang tidak sihat
Kebolehan mengawal perasaan daripada melakukan kerja yang berfaedah
Kebolehan seseorang mengawal diri semasa berada dalam keadaan kecemasan
Aktiviti berlari naik turun tangga adalah untuk menguatkan kecergasan fizikal dari segi
fleksibiliti
imbangan
kardiovaskular
komposisi tubuh badan
Apakah gelaran untuk pemain ini?
Penjaga masa
Penjaga gol
Penangkap bola
Pengutip Bola
Acara lari berganti-ganti melibatkan pertukaran……………… antara empat pelari sehingga tamat larian.
baton
kayu
rotan
lidi
Senaman dirian bangau yang kita lakukan dapat memperbaiki.....................
kecantikan badan
otot kaki dan keseimbangan badan
ketinggian yang maksimum
otot tangan
Apakah yang dikatakan daya tahan kardiovaskular ?
Ketahanan mental semasa berfikir
Kekuatan fizikal ketika bermain
Keupayaan jantung berfungsi dalam tempoh yang lama
Kebolehan melakukan pergerakan fizikal
Berikut adalah kemahiran dalam permainan sofbol kecuali …...
menangkap
membaling
menampan
menggelecek
Kadar nadi boleh diambil pada mana-mana bahagian anggota badan.
Salah
Tak pasti
Betul
