Ukuran huruf
Lembar kerjaKuiz Pengurusan Stres
Total soal: 10
Worksheet time: 3mins
Stres merujuk kepada keadaan di mana,
Pemikiran seseorang bercelaru.
Seseorang itu menyendiri.
tindak balas fizikal, emosi dan mental seseorang terhadap sebarang perubahan atau tuntutan.
seseorang berasa kurang senang dengan diri.
Apakah simptom-simptom fizikal bagi individu yang mengalami stres?
Sesak nafas
Sakit kepala
Sakit perut
Kebas kaki & tangan
Aida telah ditinggalkan oleh kekasihnya baru - baru ini . Aida berasa sangat kecewa dan putus harapan untuk meneruskan hidupnya.
Nyatakan jenis simptom stres yang dialami oleh Aida.
Simptom Psikologi
Simptom Fizikal
Simptom Emosi
Simptom Tingkah Laku
Yang manakah faktor luaran bagi stress?
Paras tekanan yang tinggi
Pengalaman (berdasarkan pengalaman
Kurang sosial – kurang rakan - rakan
Rasa diri terlalu ideal
Jenis Stress terbahagi kepada __________ jenis iaitu:
2
3
4
5
Stress merupakan keadaan yang ______________ yang menyebabkan sistem tubuh badan dalam keadaan yang tidak stabil serta perasaan risau terhadap sesuatu perkara
biasa
terang
gembira
tegang
Roy telah memutuskan hubungan dengan Aida disebabkan kecurangan kekasihnya itu. Akibatnya, Roy telah terlibat dengan kemalangan disebabkan pengambilan alkohol yang berlebihan.
Nyatakan jenis simptom stres yang dialami oleh Roy
Simptom Fizikal
Simptom Emosi
Simptom Psikologi
Simptom Tingkah Laku
Ana & Ani (bukan nama sebenar) merupakan JKM KTF. Ana sentiasa melihat Ani termenung dan kurang fokus terhadap pelajaran. Selain dari itu, Ani juga jarang menyertai program yang dijalankan oleh JKM. Pada suatu hari, Ana ternampak bekas luka di pergelangan tangan Ani. Ani telah memintanya supaya tidak memberitahu kepada sesiapa. Sebagai seorang kawan dan JKM, berikut adalah perkara yang perlu dilakukan oleh Ana, KECUALI ?
Membawa ana ke Pusat Kaunseling
Memaklumkan kepada felo
Memaklumkan kepada Pengetua
Merahsiakan dan membiarkan Ani melayan perasaan sendiri
Antara berikut, manakah pengurusan stres yang tidak betul?
Sebagai seorang pelajar, individu manakah paling tepat dirujuk jika mengalami stres?
