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WorksheetsBienestar emocional
Total questions: 13
Worksheet time: 10mins
¿Por qué es importante hablar de las emociones propias?
Para enriquecer nuestro vocabulario emocional.
Si hablamos de nuestras emociones podemos hacer algo con ellas.
Debemos ser modelos de regulación emocional para nuestros estudiantes
Todas las anteriores
Las horas de sueño recomendadas para un recién nacido y un adulto son:
Recién nacido 14 a 17 horas - adulto 7 a 9 horas.
Recién nacido 9 a 13 horas - adulto 5 a 7 horas.
Recién nacido 9 a 13 horas - adulto 7 a 9 horas.
Situación 1: Imagina a un grupo de 100 personas millonarias
¿Todas son igualmente felices?
Si
No
¿Que estas sintiendo ahora mismo?
Tristeza
Sorpresa
Alegría
Enojo
¿Que significa para ti la alegría?
¿Si tuvieras un fabrica dedicada a la producción de la felicidad, que materiales necesitaría para que funcionará?
Amor
Sonrisas
Tiempo en familia
Salud
¿Cómo se manifiesta la tristeza?
Llorando
Querer estar solo
Cansado
Sin ganas de hacer nada
¿Cómo actúas cuando te enojas?
Gritas
Lloras
Te vuelves agresivo
Enojo interno
Si relacionamos una tormenta eléctrica con el enojo. Que te hace pensar la imagen...
Miedo
Agresividad
Estruendos
Frustración
Como crees que se manifiesta la calma
Bienestar
Tranquilidad
Paz interior
Libertad
¿Que son las emociones?
Sentimiento muy intenso
Reacciones fisiológicas que se adaptan a diferentes estímulos
Alteraciones del animo
Quienes gobiernan nuestras vidas
Para cuidar mi cuerpo debo:
Alimentarme poco y con chatarra
Comer mucho y pasar mucho tiempo sin hacer nada
Cuidar mi alimentación y hacer ejercicio
Dejar que los demás se preocupen por eso
Estrés significa:
Vivir tranquilamente
Tener problemas pero no preocuparse
Que los demás se preocupen por tus problemas
Tener preocupaciones con angustia y ansiedad
