wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

USJJ PJOK KELAS VI

Total questions: 25

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Lari berbelok-belok disebut juga lari ... .

a)

joging

b)

sprint

c)

zig-zag

d)

marathon

2.

Lari "Sprint" disebut juga lari ... .

a)

joging

b)

cepat

c)

bolak-balik

d)

marathon

3.

Melangkahkan kaki secara bergantian serta tidak ada saat melayangnya disebut ... .

a)

jalan

b)

lari

c)

joging

d)

marathon

4.

Jalan cepat adalah termasuk pada cabang olahraga ... .

a)

gerak jalan

b)

atletik

c)

beladiri

d)

jalan santai

5.

"Lari Sambung" disebut juga ... .

a)

lari joging

b)

lari marathon

c)

lari cepat

d)

lari estafet

6.

Satu regu pada lari sambung terdiri dari ... orang

a)

dua

b)

tiga

c)

empat

d)

lima

7.

Gerak melakukan serangan dengan menggunakan tangan disebut ... .

a)

tendangan

b)

pukulan

c)

tangkisan

d)

elakan

8.

Serangan dengan menggunakan kaki pada olahraga pencak silat disebut ... .

a)

tendangan

b)

pukulan

c)

tangkisan

d)

elakan

9.

Start yang digunakan pada lari jarak pendek adalah ... .

a)

start berdiri, start melayang dan start jongkok

b)

start berdiri, start berlari dan start jongkok

c)

start berdiri, start melayang dan start berlari

d)

start berlari, strat melayang dan start pendek

10.

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ... .

a)

meroda

b)

guling lenting

c)

guling ke depan

d)

guling ke belakang

11.

Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....

a)

punggung

b)

panggul

c)

kepala

d)

tengkuk

12.

Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ….

a)

disiplin

b)

kompak

c)

bersama-sama

d)

sesuai gerakan

13.

Di bawah ini yang termasuk ke dalam jenis senam irama yaitu ….

a)

senam ketangkasan

b)

senam poco-poco

c)

senam lantai

d)

senam jari

14.

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut ... .

a)

pemanasan

b)

inti

c)

pendinginan

d)

peregangan

15.

Senam harus dilakukan dalam satu rangkaian gerak, agar ... .

a)

menciptakan gerak sendiri

b)

gerakan terputus-putus

c)

terciptanya gerakan yang indah

d)

mudah melakukan gerakan senam

16.

Langkah pertama dalam melakukan sikap lilin ialah ... .

a)

berdiri tegak

b)

terlentang

c)

tengkurep

d)

jongkok

17.

Dalam rangkaian sikap lilin dibutuhkan keseimbangan. Keseimbangan dilakukan ketika ... .

a)

saat akan mendarat

b)

kedua kaki akan diangkat ke atas

c)

kedua kaki berada di atas

d)

posisi tidur terlentang

18.

Fungsi musik dalam melakukan aktivitas senam irama adalah ....

a)

menambah semangat gerakan

b)

memvariasikan gerakan

c)

memvariasikan langkah

d)

menambah gaya

19.

Gerakan langkah dan ayunan kaki sama pentingnya dalam senam irama. Gerakan ini dapat divariasikan dan dikombinasikan agar ….

a)

semua orang kagum melihatnya

b)

daya tahan meningkat saat senam

c)

gerakan senam irama lebih menarik dan indah

d)

memperoleh kekuatan ketika senam dan berlangsung

20.

Aktivitas berenang yang dilakukan dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, kedua tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua kaki secara bergantian di cambukkan naik turun disebut renang gaya ....

a)

dada

b)

punggung

c)

bebas

d)

kupu-kupu

21.

Gerakan meluncur dilakukan saat ....

a)

melakukan pengambilan napas

b)

melakukan gerakan menarik

c)

permulaan renang

d)

melakukan gerakan recovery

22.

Masa peralihan dari anak–anak menjadi dewasa disebut ….

a)

pubertas

b)

peralihan

c)

dewasa

d)

transisi

23.

Permainan sepak bola dimainkan oleh ... kelompok.

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

24.

Gerakan dasar memantulkan bola termasuk dalam gerak dasar dalam olahraga ... .

a)

sepak bola

b)

basket

c)

voli

d)

kasti

25.

Bola yang digunakan dalam olahraga sepak bola adalah ... .

a)

bola besar

b)

bola kecil

c)

bola tenis

d)

bola rotan