Worksheetszdrowie
Total questions: 27
Worksheet time: 7hrs 45mins
Na samym dole piramidy żywieniowej znajduje się
produkty zbożowa
nabiał i produkty mleczne
aktywność fizyczna
mięso
który z czynników redukuje stres?
brak ruchu
niewłaściwe odżywianie
relaksacja mięśniowa
niepewność
zdrowie to...
stan dobrostanu fizycznego
stan dobrostanu umysłowego
sprawność do prowadzenia produktywnego życia społecznego i ekonomicznego
wszystkie z powyższych
czy relacje międzyludzkie mają wpływ na zdrowie?
nie
tak
podstawą zdrowej, zbilansowanej diety są...
mięso i ryby
owoce i warzywa
tłuszcze
białka
Co sprzyja tyciu?
Spożywanie dużej ilości produktów mlecznych.
Spożywanie dużej ilości owoców i warzyw.
Spożywanie dużej ilości słodyczy i tłuszczu.
Co to jest?
wykres prawidłowej wagi
piramida zdrowego żywienia
tabliczka mnożenia
piramida Cheopsa
Światowa organizacja zdrowia to inaczej?
WHO
UNICEF
Czerwony krzyż
Pozytywne czynniki wpływające na zdrowie to:
sen, odpoczynek, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, unikanie zachowań szkodliwych dla zdrowia, badania kontrolne i higiena
sen, przemęczenie, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, unikanie zachowań szkodliwych dla zdrowia,badania kontrolne i higiena
zdrowe odżywianie, stres, aktywność fizyczna, unikanie zachowań szkodliwych dla zdrowia, badania kontrolne i higiena
sen, odpoczynek, zdrowe odżywianie, brak ruchu, unikanie zachowań szkodliwych dla zdrowia, badania kontrolne i higiena
Czym jest zdrowie wg WHO (Światowej Organizacji Zdrowia)?
brak choroby i niepełnosprawności
dobrostan psychiczny,fizyczny i społeczny
stan radości
nie tylko brak choroby czy niepełnosprawności, ale także dobrostan psychiczny, fizyczny i społeczny
Zaznacz przyczyny chorób cywilizacyjnych.
Zanieczyszczenie środowiska.
Nieprawidłowe odżywianie się.
Kontakt z chorą osobą.
Brak ruchu.
Przykładem choroby cywilizacyjnej jest nerwica.
Prawda
Fałsz
Życie w izolacji sprzyja rozprzestrzenianiu się chorób zakaźnych.
Prawda
Fałsz
Zdrowie społeczne
oznacza umiejętność nawiązywania kontaktów i dobrych relacji z ludźmi.
oznacza zadowolenie z życia i pracy, umiejętność radzenia sobie z przeciwnościami.
oznacza prawidłowe funkcjonowanie narządów.
oznacza nie bycie np. przeziębionym.
Jakie mamy rodzaje zdrowia
Społeczne, duchowe fizyczne,grupowe
Społeczne, klasowe, indywidualne, rodzinne
społeczne, psychiczne, duchowe, fizyczne
grupowe, klasowe, indywidualne, rodzinne
Przykładem choroby cywilizacyjnej jest uzależnienie od elekroniki
Prawda
Fałsz
Czynnikiem najbardziej wpływającym na stan ZDROWIA jest
opieka zdrowotna
środowisko fizyczne
styl życia
czynniki genetyczne
Stres to:
nieuleczalna choroba
jeden z rodzajów depresji
reakcja na nowa sytuację
Najlepszym sposobem na rozładowanie stresu jest:
wyładowanie emocji na innych
palenie papierosów
wypicie małej ilości alkoholu
sen
Źródłem stresu są:
Środowisko, w którym żyjemy np. pogoda, pora roku, światło, dźwięki, zanieczyszczenie powietrza
Stresory społeczne np. relacje z innymi ludźmi, sytuacja zawodowa,szkolna, "goniące terminy"
Styl życia np. zły sen lub jego brak, niewłaściwe odżywianie, brak ruchu
Sposób myślenia, indywidualne nastawienie, nasze myśli, postawy, sposób interpretowania rzeczywistości
wszystkie powyższe odpowiedzi są poprawne
Sposoby radzenia sobie ze stresem to m.in.
rozmowa z bliską osobą
zdrowy styl życia
ćwiczenia relaksacyjne
pozytywne myślenie
obrócenie trudnej sytuacji w żart
Asertywność to:
mówienie prawdy prosto w oczy
obrona własnego zdania i swoich praw z poszanowaniem drugiej osoby
arogancja
obrona swoich praw za wszelką cenę
Jeżeli chcesz być asertywny bądź:
Pewny swojej odpowiedzi
Łatwy do namówienia
Uważny czy twoje gesty potwierdzają to co mówisz
Stanowczy
Wybierz wszystkie prawidłowe przykłady barier w komunikacji
hałas,
zmęczenie fizyczne nadawcy lub odbiorcy
sprzeczność komunikatów
silne emocje
aktywne słuchanie
Zaznacz prawidłowe dokończenie zdania. Komunikacja niewerbalna obejmuje.......
ustną formę komunikacji
empatię
dźwiękowe składniki wypowiedzi, które niosą ze sobą znaczenie niezależne od treści
pisemną formę komunikacji
Zaznacz zdanie prawdziwe. Techniki negocjacyjne to:
Stosowanie podczas negocjacji zaplanowane działania na szkodę partnera
Sposoby na skuteczne zaprezentowanie argumentów podczas negocjacji, bez chęci szkodzenia partnerowi
Celowe przedłużanie lub skracanie rozmów
Komunikacja werbalna to porozumiewanie się poprzez
słowa
zachowanie
gesty
ton głosu
