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WorksheetsBilan de la continuité pédagogique en EPS
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Quel est le nom de cet exercice de musculation ?
Une pompe
Un Squat
Une traction
Une fente
Et quelle partie du corps y est travaillée en priorité ?
Le dos
Les bras
Les cuisses
Les avant-bras
Et quel est le nom précis du muscle travaillé ?
Le quadriceps
Le biceps
Le triceps
Le grand droit
Sélectionne toutes les réponses qui désignent un muscle du corps qui se trouve dans les membres supérieurs ?
Deltoïde
Ischio-jambiers
Biceps
Triceps
Abdominaux
Sélectionne toutes les réponses qui désignent un muscle du corps qui se trouve dans les membres inférieurs ?
Quadriceps
Mollets
Grand dorsal
Fessiers
Abdominaux
Les chevilles, les poignets, les épaules et les coudes sont des (a) du Corps Humain
Coche la ou les affirmation(s) juste(s) sur l'hydratation
Le corps humain est composé avec près de 70% d'eau
Il ne faut pas boire pendant un effort physique pour ne pas avoir mal au ventre
L'eau est la boisson la plus hydratante et donc la plus adaptée pour le sport
Pendant un effort physique, le corps perd beaucoup d'eau pour conserver la même température, 37°C.
Que faut-il faire juste avant de faire une séance de sport, à la maison par exemple ?
Mobiliser toutes les articulations du corps
Manger beaucoup pour avoir des forces
Mettre un équipement de sport adapté (basket, t-shirt,...)
Faire quelques exercices à faible intensité
Que faut-il respecter lorsque l'on crée son propre circuit physique de renforcement musculaire ?
Il faut travailler un seul muscle sur l'ensemble du circuit
Il est déconseillé d'enchainer 2 exercices qui travaillent la même partie du corps
Il faut varier un maximum les exercices et les parties du corps travaillés
Il ne faut jamais faire travailler les 2 jambes en même temps
Comment doit être le DOS lors de chaque exercice de musculation ?
Creux avec le ventre qui ressort
Droit et fixé, avec le ventre rentré et les abdominaux serrés
Peu importe, la position du dos n'est pas importante
Mou, le dos suit le mouvement de l'exercice
