WorksheetsUKK PJOK
Total questions: 25
Worksheet time: 25mins
Name
Class
Date
1.
Organisasi yang menangani para pesenam Indonesia adalah ...
a)
PERSANI
b)
PBVSI
c)
PRSI
d)
PBSI
2.
Alas yang digunakan dalam senam lantai adalah ...
a)
Tikar
b)
Matras
c)
Sarung
d)
Karpet
3.
Bentuk latihan gerakan senam lantai baik putra maupun putri pada dasarnya adalah sama, hanya saja untuk putri dimasukkan unsur-unsur gerakan ...
a)
Skot jump
b)
Tarian
c)
balet
d)
push up
4.
Semua posisi tubuh dalam keadaan diam atau bertahan disebut ...
a)
kayang
b)
bergantung
c)
mendarat
d)
bertumpu
5.
Keseimbangan dibagi menjadi 2 jenis, yaitu keseimbangan ...
a)
ringan dan berat
b)
statis dan dinamis
c)
kaki dan tangan
d)
langkah dan ayunan
6.
ciri khas dari senam irama adalah ...
a)
mengeluarkan keringat
b)
membutuhkan keseimbangan
c)
mengguakan musik pengiring
d)
gerakan yang menyenangkan
7.
urutanya gerakan dalam senam berirama juga disebut dengan ...
a)
keluwesan
b)
keseimbangan
c)
kelenturan
d)
kontinuitas
8.
Gerakan looppas adalah gerakan ...
a)
langkah biasa
b)
langkah depan
c)
langkah keseimbangan
d)
langkah samping
9.
Sikap badan pada setiap awalan gerak langkah adalah ...
a)
miring ke kanan
b)
berdiri tegap
c)
jongkok
d)
menggantun
10.
Rangkaian gerakan yang tersusun dan tidak terputus dinamakan ...
a)
fleksibilitas
b)
kelenturan tubuh
c)
variasi gerakan
d)
kontinuitas gerakan
11.
Gerakan yang dilakukan oleh oleh manusia atau hewan sewaktu bergerak di dalam air disebut ….
a)
berenag
b)
bersepeda
c)
berselancar
d)
berkuda
12.
Organisasi internasional yang membawahi olahraga renang adalah ….
a)
FIFA
b)
FINA
c)
FBI
d)
IBL
13.
Induk organisasi reang Indonesia adalah ….
a)
PBSI
b)
PBVSI
c)
PRSI
d)
PSSI
14.
Posisi awal renang gaya bebas dimulai dari ….
a)
tergantung pada perenang
b)
atas kolam renang
c)
dalam kolam renang
d)
pinggir kolam renang
15.
Pemanasan sebelum berenang bermanfaat untuk ….
a)
melatih alat renang
b)
mencegah kejang otot
c)
menyesuaikan cuaca sekitar
d)
melatih pernapasan
16.
Kebersihan diri merupakan langkah awal mewujudkan …
a)
pembakar lemak
b)
kerusakan alam
c)
kesehatan diri
d)
kekuatan fisik
17.
Mandi sebaiknya dilakukan sebanyak ….
a)
seminggu sekali
b)
5 kali sehari
c)
sehari sekali
d)
2 kali sehari
18.
Kekurangan cairan pada tubuh disebabkan karena ....
a)
kurang minum air putih
b)
terlalu banyak tidur
c)
olahraga teratur
d)
jarang mandi
19.
Sikat gigi dan berkumur setiap selesai makan merupakan cara menjaga kebersihan ….<br />
a)
tangan
b)
gigi dan mulut
c)
mata
d)
hidung
20.
Alat kebersihan yang biasanya terbuat dari bulu ayam adalah ....
a)
serokan
b)
sapu ijuk
c)
vacuum cleaner
d)
kemoceng
21.
Aspek yang tidak perlu diperhatikan dalam pola hidup sehat adalah ....
a)
perhiasan
b)
minuman
c)
makanan
d)
nutrisi
22.
Aktifitas fisik yang dikatakan sebagai obat ajaib adalah ...
a)
memasak
b)
olahraga
c)
tidur
d)
makan
23.
Badan kesehatan dunia disebut dengan ….
a)
PSSI
b)
PBB
c)
WHO
d)
BNN
24.
Rokok mengandung suatu zat yang akan membuat penggunanya menjadi kecanduan yang disebut ...<br />
a)
ekstasi
b)
Tarian
c)
alkohol
d)
nikotin
25.
Proses pameraman atau peragian buah-buahan disebut ...
a)
fertilisasi
b)
fermentasi
c)
marinasi
d)
ventilasi
100 %
