WorksheetsLa ginnastica artistica a corpo libero
Total questions: 12
Worksheet time: 10mins
La verticale, esrcizio acrobatico della ginnastica artistica, consiste:
Nell'assumere e mantenere una posizione di allineamento capovolto braccia-busto-gambe
Nel compiere una rotazione completa intorno all'asse trasversale
Nel compiere una rotazione intorno all'asse sagittale
Nel mantenere un appoggio capovolto alternato degli arti inferiori e superiori
La ruota su quale piano del nostro corpo si esegue?
Piano trasversale
Piano frontale
Piano sagittale
Asse longitudinale
Quanti tipi di equilibrio del il tuo corpo conosci?
Statico
Dinamico
Di traslazione
Di movimento
Di volo
La capacità di equilibrio consiste nell'abilità di:
Mantenere con forza una posizione
Mantenere e recuperare il proprio posizione in seguito ad un movimento
Muoversi con velocità
Stare per molto tempo fermo in una posizione
Attraverso quale apparato il nostro corpo trasforma i cibi in principi nutritivi?
Apparato circolatorio
Apparato respiratorio
Apparato digerente
Apparato muscolare
Come si esegue la capovolta avanti
Da gambe piegate, poggiare la testa e le mani a terra davanti alle nostre spalle, spingere con le gambe e cercare di mantenere la posizione rovesciata di busto e gambe dritte verso l'alto.
Da braccia in alto gambe divaricate, piegare il busto lateralmente sul piano frontale, spingere con la gamba anteriore, appoggiare una mano dopo l'altra a terra su una linea diritta passando a gambe divaricate sopra la testa, arrivare a gambe divaricate e braccia in alto dall'altra parte.
Da ritti in piedi piegare le gambe, poggiare le mani avanti, spingere con le gambe, piegare le braccia, poggiare al suolo la nuca, le spalle, rotolare su dorso, bacino e spingendo sulle gambe tornare ritti in piedi.
La mobilità articolare è una qualità fisica più sviluppata:
Nei maschi
Nelle femmine
Non c'è differenza
La massima escursione articolare è
La rapidità con cui si riesce ad effettuare un esercizio di mobilità
La possibilità di effettuare dei movimenti di flessione ed estensione
Il movimento più ampio che un’articolazione può compiere
La capacità di effettuare degli slanci
La mobilità è una capacità che si perde facilmente
Vero
Falso
Gli esercizi di mobilità devono essere eseguiti con grande energia
Vero
Falso
Lo stretching non è un metodo di allenamento della mobilità
Vero
Falso
Quali fra queste non è una capacità condizionale
Forza
Velocità
Resistenza
Equilibrio
Mobilità articolare
