WorksheetsHIGIENE POSTURAL 3º ESO
Total questions: 13
Worksheet time: 7mins
Para lavarse las manos, mejor inclinarse que flexionar las piernas.
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Al sentarse para trabajar, es recomendable apoyar los pies en el suelo
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No es recomendable permanecer de pie o sentado más de 30-60 minutos.
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La mejor posición para dormir es boca abajo
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El colchón para dormir debe ser blando
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Cuando trabajamos sentados es recomendable inclinar el cuerpo hacia delante.
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Mantener la espalda recta en cualquier posición
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Para levantar un peso mantenemos la espalda recta y contraemos los abdominales.
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Para agacharse, mejor inclinar la espalda que flexionar las rodillas.
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Para alcanzar objetos altos, ponerse de puntillas y levantar los brazos lo máximo posible.
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Al trabajar sentados con un ordenador mantener los codos en un ángulo de 90º.
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La pantalla del ordenador debe quedar a la altura de los ojos.
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Si estamos sentados correctamente, tanto la cadera como la rodilla están flexionadas en un ángulo de 90º
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