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WorksheetsQuiz 2° - 1
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
En step, qu’est-ce qu’un bloc ?
4 x 8 temps
l’objet qui sert de marche
un mouvement
Quand je me fais stopper par un adversaire
En step, en augmentant le BPM (battements par minute) de la musique :
Je devrais aller plus vite
ça ne change rien
je devrais aller plus lentement
ça n’existe pas les BPM
En step, pour augmenter mon rythme cardiaque en sécurité, je peux (3 réponses à cocher) :
Mettre des lestes aux poignets
mettre des lestes aux chevilles
augmenter le BPM de la musique
mettre des sur-élévateurs sur le step
tenir des haltères
En musculation, pour pratiquer en sécurité et protéger mes lombaires je dois :
Souffler pendant l’effort
Souffler après l’effort
tout faire en apnée
inspirer pendant l’effort
Que veut dire agoniste et antagoniste ?
Ce sont les muscles opposés
ce sont les muscles plus éloignés du corps
ce sont des muscles nécessaires pour faire la même action
c’est un muscle qui a plusieurs noms
Est-il important de travailler l’antagoniste d’un muscle ?
Oui
Non
En course en durée, qu’est-ce que la VMA ?
Vitesse Maximale Aérobie
Vitesse Moyenne Aérobie
Vitesse Moyenne Aérobique
Vitesse Maximale Aérobique
En course en durée, lors que je cours à 100% de ma VMA, suis-je à une allure de sprint ?
Oui
Non
En course en durée, à quoi sert la VMA ?
Avoir ma propre allure par rapport à mes capacités
connaître ma vitesse en sprint
connaître le temps que je peux tenir en sprint
connaitre ma vitesse en footing
En volley, quand une balle arrive très haute je dois privilégier :
La manchette
la passe haute
le jeu au pied
la tête
En volley, pour réaliser une passe haute correctement je dois :
Me placer sous la balle et faire une cible pour renvoyer la balle au-dessus de ma tête
bouger le moins possible et bouger mes mains à droite ou à gauche
la renvoyer à une main
la manchette avant tout
En volley, j’ai le droit à combien de passe(s) avant de la renvoyer ?
1
2
3
4
