wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJK Tingkatan 4 - ulangkaji II

Total questions: 14

Worksheet time: 7mins

Name
Class
Date
1.

Antara implikasi jerat dadah kepada keluarga ialah seperti berikut kecuali:

a)

Hidup dalam khayalan

b)

Ekonomi negara terjejas

c)

Menjejaskan nama baik keluarga

d)

Disanjung oleh masyarakat

2.

Ajaran agama dan norma dalam kehidupan manusia menolak perlakuan seks sebelum adanya ikatan perkahwinan.

a)

Betul

b)

Salah

3.

Keupayaan menahan diri daripada melakukan perhubungan seksual tanpa ikatan:

a)

Algoritma

b)

Abstinen

c)

Astrak

4.

Berikut merupakan cara mengurus kesihatan mental dan emosi, kecuali...

a)

Tenang dan sentiasa bersikap positif

b)

Tidur secukupnya

c)

Tingkatkan keyakinan diri

d)

Tidak mengamalkan gaya hidup sihat

5.

FITT =

a)

Frekuensi, international, times, type

b)

Frekuensi, Intensiti, tired, type

c)

Frekuensi, intervel, times, top

d)

Frekuensi, intensiti, masa, jenis senaman

6.

Aktiviti bebanan kettlebell@dumbbell Bicep Curl menumpukan latihan kekuatan otot bahagian....

a)

bicep dan tricep

b)

pectoralis major

c)

deltoid

7.

Kesan pengambilan suplemen untuk kesihatan tanpa preskripsi doktor adalah seperti berikut, kecuali...

a)

Merosakkkan hati

b)

Merosakkan buah pinggang

c)

Keracunan pada tubuh

d)

Memanjangkan umur

8.

Urutan dan prosedur yang betul tentang prinsip dan prosedur CPR ialah...

a)

Resosiveness, Danger, Airways, Breathing, CPR, ECC

b)

Danger, Airways, Breathing, CPR, ECC, Resosiveness.

c)

Danger, Resosiveness, Airways, Breathing, CPR, ECC,

d)

CPR, ECC, Resosiveness, Danger, Airways, Breathing,

9.

Semua posisi pemain akan mengawal setiap pemain penyerang. Strategi permainan bola jaring ini dikenali sebagai...

a)

Strategi satu lawan satu

b)

Strategi mengawal zon

c)

Strategi hantaran tengah

10.

Gambar menunjukkan satu strategi serangan permainan bola jaring melalui...

a)

hantaran ke dalam dari garisan tepi

b)

hantaran ke dalam dari garisan gol

c)

hantaran dari tengah

d)

hantaran penalti

11.

Yang manakah antara berikut lebih kepada formasi bertahan dalam permainan bola sepak?

a)

Formasi 3:5:2

b)

Formasi 5:4:1

12.

Pilih pernyataan yang salah.

a)

Frekuensi merupakan kekerapan latihan.

b)

Intensiti merupakan beban latihan yang perlu mengikut keperluan fizikal.

c)

Latihan tidak perlu dimulakan dengan pemanasan badan.

d)

Aktiviti menyejukkan badan perlu dilakukan untuk mengembalikan suhu badan ke paras normal.

13.

Namakan aktiviti senaman berdasarkan rajah ini.

a)

a. push up

b. bodyweight squat

b)

a. burpees

b. push up

c)

a. mountain climbers

b. jumping jack

14.

#Berhati-hati dengan tawaran kerja lumayan di luar negara.


#Jangan membawa barang yang dikirim oleh orang lain.


🤔

a)

cara menjerat penagih dadah

b)

cara melancong ke luar negara

c)

cara mengelak jerat dadah