WorksheetsStress
Total questions: 13
Worksheet time: 13mins
O Stress provoca...
um estado depressivo no organismo.
um estado ansioso no organismo.
uma sensação de bem estar no organismo.
Nenhuma das anteriores.
O Stress é sempre negativo.
Verdadeira, porque as consequências do stress são sempre negativas.
Falsa, porque em determinados estados o stress pode ser positivo.
Verdadeira, porque existe apenas um tipo de stress.
Falsa, porque não se pode avaliar o stress como negativo.
O Stress é uma resposta natural a eventos que afetam o nosso bem-estar. Esta afirmação é?
Verdadeira
Falsa
O Stress pode prejudicar a nossa saúde, afetar o nosso humor, a produtividade, mas não interfere com as nossas relações pessoais e a com nossa qualidade de vida. Esta afirmação é?
Verdadeira
Falsa
Acontecimentos traumáticos como situações graves de ameaça de morte, espancamento, ser vítima de um incêndio, naufrágio, podem desencadear stress. Esta afirmação é?
Verdadeira
Falsa
O Stress Profissional resulta da relação das condições e exigências das funções profissionais. Esta afirmação é?
Verdadeira
Falsa
Os sintomas de Stress podem ser:
Físicos
Mentais e emocionais
Comportamentais
Todas as anteriores
O exercício físico não tem qualquer impacto na gestão do Stress. Esta afirmação é?
Verdadeira
Falsa
As pessoas reagem todas da mesma forma em situações de Stress, por isso a mesma estratégia de gestão de Stress pode funcionar com toda a gente. Esta afirmação é?
Verdadeira
Falsa
O Stress pode ter consequências graves na saúde das pessoas. Esta afirmação é?
Verdadeira
Falsa
O stress está relacionado com...
a diminuição da produção de cortisol e aumento da produção de dopamina no organismo.
o aumento da produção de cortisol e diminuição da produção de dopamina no organismo.
o aumento da produção de cortisol no organismo.
o aumento da produção de cortisol e seratonina no organismo.
A má gestão do tempo pode agravar os níveis de stress. Qual das seguintes combina melhor os princípios da priorização e da autorregulação emocional numa perspetiva de produtividade sustentável?
Utilizar listas de tarefas extensas e tentar concluí-las independentemente da ordem ou importância
Rejeitar tarefas emocionalmente desconfortáveis até haver tempo livre para as enfrentar
Organizar o dia com base no método GTD (Getting Things Done) e praticar pausas conscientes para gerir a fadiga mental
Reservar o tempo mais produtivo do dia para tarefas sociais e administrativas de menor impacto
Qual é o risco psicológico associado à exposição prolongada ao stress sem estratégias eficazes de gestão?
Desenvolvimento de perturbações como ansiedade crónica, depressão e Burnout, com impacto funcional.
Aumento da resistência psicológica, com adaptação ao stress sem efeitos colaterais significativos.
Melhoria temporária do desempenho, seguida de um ligeiro cansaço reversível com descanso adequado.
