wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Zdrowie jako wartość.

Total questions: 35

Worksheet time: 18mins

Name
Class
Date
1.

Do zasad zdrowego stylu życia nie zaliczymy:

a)

ćwiczenia fizyczne

b)

sen minimum 9 godzin

c)

higiena osobista

d)

regularna gra na komputerze

2.

Podstawę piramidy żywieniowej stanowi:

a)

ryby

b)

mleko i jego przetwory

c)

warzywa i owoce

d)

aktywność fizyczna

3.

Ile wody dziennie powinien wypijać dorosły człowiek?

a)

ok.2 litrów

b)

ok. 10 litrów

c)

jedna szklankę

d)

4 litry

4.

Który posiłek jest najważniejszy dla ucznia?

a)

podwieczorek

b)

śniadanie

c)

kolacja

5.

Zdecyduj czy zdanie jest prawdziwe czy fałszywe:

Najlepiej jest jeść 4-5 posiłków dziennie.

a)

prawda

b)

fałsz

6.

Palenie papierosów i picie alkoholu nie wpływa na stan naszego zdrowia.

a)

prawda

b)

fałsz

7.

Powinniśmy zjadać 3 główne posiłki dziennie i dodatkowo 2 mniejsze (np. drugie śniadanie i podwieczorek).

a)

prawda

b)

fałsz

8.

Wg. definicji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowie to stan dobrego samopoczucia:

a)

fizycznego

b)

psychicznego

c)

społecznego

d)

wszystkie odpowiedzi są dobre

9.

Prawidłowe funkcjonowanie poszczególnych narządów ludzkiego ciała dotyczy zdrowia:

a)

fizycznego

b)

psychicznego

c)

duchowego

d)

społecznego

10.

Którego rodzaju zdrowia dotyczy umiejętność nawiązywania i podtrzymywania relacji z innymi ludźmi.

a)

fizycznego

b)

psychicznego

c)

duchowego

d)

społecznego

11.

Którego rodzaju zdrowia dotyczy umiejętność logicznego myślenia?

a)

fizycznego

b)

psychicznego

c)

duchowego

d)

społecznego

12.

Którego rodzaju zdrowia dotyczy stan wewnętrznej równowagi, spokoju, harmonii, poczucia sensu i celu życia - bywa związany z filozofią życiową, etyką postępowania człowieka?

a)

fizycznego

b)

psychicznego

c)

duchowego

d)

społecznego

13.

Który czynnik najbardziej wpływa na zdrowie człowieka?

a)

styl życia

b)

środowisko życia

c)

czynniki genetyczne i biologiczne

d)

opieka zdrowotna

14.

Który czynnik z poniższych wpływa najmniej na zdrowie człowieka?

a)

styl życia

b)

środowisko życia

c)

czynniki genetyczne i biologiczne

d)

opieka zdrowotna

15.

Do zachowań prozdrowotnych nie zaliczymy:

a)

sen odpowiednio długi i w dobrych warunkach

b)

aktywność fizyczną

c)

racjonalnie żywienie (zróżnicowane posiłki)

d)

palenie papierosów

16.

Do zachowań ryzykownych nie zaliczymy:

a)

higienę osobistą i troskę o środowisko

b)

ryzykownych zachowań seksualnych

c)

palenia papierosów

d)

używanie dopalaczy, leków i narkotyków

17.

Najlepsza dla zdrowia jest aktywność fizyczna zgodnie z zasadą:

a)

0,3 x 3 x 30

b)

3 x 30 x 300

c)

3 x 30 x 130

d)

130 x 30 x 3

18.

Zgodnie z zasadą dotyczącą aktywności fizycznej 30 oznacza:

a)

tętno - ilość uderzeń na minutę

b)

ilość powtórzeń danego ćwiczenia

c)

ilość minut treningu w ciągu tygodnia

d)

ilość czasu poświęconego na trening w minutach

19.

Zalecana długość snu dla dzieci w wieku szkolnym (6-13) to:

a)

10-13 h

b)

9-11 h

c)

8-10 h

d)

7-9 h

20.

Zalecana długość snu dla nastolatków (14-17 lat) to:

a)

11 - 14 h

b)

10 - 13 h

c)

9 - 11 h

d)

8 - 10 h

21.

Palenie papierosów lub wdychanie dymu tytoniowego zwiększa ryzyko zachorowania m.in. na

a)

choroby układu oddechowego

b)

nowotwory złośliwe (np. płuc, krtani, gardła, przełyku, skóry, nerek, trzustki, pęcherza moczowego)

c)

(u kobiet) osteoporozę, nowotwory złośliwe piersi, szyjki macicy i jajników

d)

wszystkie powyższe odpowiedzi są prawidłowe

22.

Główne objawy zatrucia dopalaczami to m.in.

a)

zaburzenia rytmy serca

b)

wzmożone tętno

c)

silne pobudzenie emocjonalne i ruchowe

d)

agresja (często także autoagresja)

e)

wszystkie odpowiedzi są prawidłowe

23.

Prawidłowe tętno organizmu dorosłego człowieka w spoczynku (ilość uderzeń na minutę) wynosi ok:

a)

42

b)

52

c)

62

d)

72

e)

82

24.

Ciśnienie tętnicze organizmu dorosłego człowieka w spoczynku powinno wynosić:

a)

120/80 mm Hg

b)

100/80 mm Hg

c)

110/80 mm Hg

d)

120/60 mm Hg

e)

120/90 mm Hg

25.

Prawidłowy oddech organizmu dorosłego człowieka w spoczynku powinno wynosić:

a)

10 do 12 razy na minutę

b)

8 do 12 razy na minutę

c)

10 do 14 razy na minutę

d)

10 do 20 razy na minutę

26.

Jakie są rodzaje zdrowia ?

a)

fizyczne, psychiczne, genetyczne, duchowe

b)

psychiczne, duchowe, socjalne, społeczne

c)

duchowe, opiekuńcze, społeczne, socjalne

d)

psychiczne, fizyczne, duchowe, społeczne

27.

Wybierz wszystkie zachowania prozdrowotne.

a)

Sen

b)

Wzrost i waga

c)

Ciśnienie krwi

d)

Kontrola własnego zdrowia

e)

Dbanie o ciało i najbliższe otoczenie

28.

Zaznacz wszystkie podstawowe wyznaczniki stanu ludzkiego organizmu.

a)

Tętno

b)

Oddech

c)

Kolor oczu

d)

Temperatura ciała

e)

Postawa ciała

29.

Czy jednokrotne zażycie dopalaczy może doprowadzić do śmierci?

a)

tak

b)

Nie

30.

W jakiej postaci występują dopalacze?

a)

proszek

b)

płyn

c)

nasączony kawałek papieru

d)

pigułki

31.

Zaznacz 2 Rodzaje dopalaczy

a)

halucynogenne

b)

pobudzające

c)

odpałowe

d)

leczące

32.

Wybierz prawidłową odpowiedź. Uzależnienie chemiczne to:

a)

przyjmowanie substancji psychoaktywnych w celu osiągnięcia stanu euforii, ulgi, zaspokojenia.

b)

wielokrotne powtarzanie czynności w celu osiągnięcia stanu euforii, ulgi, zaspokojenia.

33.

Do czynników, które sprzyjają uzależnieniom należą:

a)

łatwy dostęp

b)

zaburzenia życia rodzinnego

c)

presja rówieśnicza

d)

nuda i brak celu

34.

Alkohol powoduje:

a)

niszczenie przewodu pokarmowego, wątroby

b)

uszkodzenie mózgu

c)

depresję

d)

zaburzenia hormonalne

e)

osłabienie pamięci

35.

Dopalacze to:

a)

cukierki z kofeiną.

b)

nowe narkotyki, produkty o zróżnicowanym składzie.

c)

środki zawierające substancje psychoaktywne.

d)

nie narkotyki.

Similar Resources on Wayground

BHP czerwiec 2025

37 questions

BHP czerwiec 2025

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

Życie społeczne (klasa 8)

30 questions

Życie społeczne (klasa 8)

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Wspólnota narodowa

38 questions

Wspólnota narodowa

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Polska po II wojnie światowej kl. 8

39 questions

Polska po II wojnie światowej kl. 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Podstawy prowadzenia działalności gospodarczej 3BK

30 questions

Podstawy prowadzenia działalności gospodarczej 3BK

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Syzyfowe prace

37 questions

Syzyfowe prace

quiz

Worksheet

•

8th Grade