WorksheetsSport confiné
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Comment te sens-tu physiquement ?
Je ne me sens pas bien ou je me sens fatigué
Je me sens dans un état "normal"
Je me sens bien
Je me sens très bien et j'ai beaucoup d'énergie
Comment évaluerais-tu ta pratique physique durant le confinement? (marche, montée d'escalier, course à pied, danse, renforcement musculaire, jeu d'adresse...)
Pas de pratique
Peu de pratique (à peine 1 fois par semaine)
Pratique irrégulière (1 à 2 fois par semaine mais pas toute les semaines)
Pratique régulière (plusieurs fois par semaine)
Pratique quotidienne (tous les jours)
Quels types de pratiques physiques as-tu fait ?
Renforcement musculaire (exercices de musculation)
Activités cardiomusculaires (Corde à sauter, danse, crossfit, course à pied, vélo...)
Mobilisation articulaire (étirements, souplesse, travail d'amplitude articulaire...)
Déplacements (Marche, montée d'escaliers...)
Jeux et apprentissages techniques (jonglage, dribbling, tir, tennis de table...)
Qu'est-ce qui t'a le plus motivé à pratiquer une ou plusieurs activité(s) physique(s) pendant le confinement ?
Engagement individuel
Motivation de groupe : en famille / à plusieurs
Les défis EPS sur le blog
Tu t'es forcé
Tu n'as pas réussi à te motiver
Dans quel(s) but(s) as-tu pratiqué les activités physiques ?
Pour t'occuper, passer le temps!
Pour répondre aux défis!
Pour te défouler, te faire du bien!
Pour entretenir ta santé, ton corps!
Tu n'as pas pratiqué.
Quels ont été tes ressentis immédiatement après la pratique?
Sensation de calme, de bien être d'apaisement
Sensation d'avoir sollicité ses muscles et son corps (petite tension musculaire...)
Sensation de fatigue physique (cardiorespiratoire)
Pas de sensation particulière
Excitation, énervement.
Quels bienfaits as-tu trouver à faire de l'exercice?
Aucun bienfaits
Retour au calme intérieur
Facilité pour s'endormir
Permet d'être plus dynamique
Le retour au calme est le moment qui vient après l'activité. Quand tu as récupéré, que tu t'es reposé et que tu es passé à autre chose. Dirais-tu que ce retour au calme est :
favorable dans les rapports avec les personnes de la maison.
favorable pour se reposer
inexistant
favorable pour être concentré (travailler, lire, écouter, cuisiner...)
favorable pour s'évader, penser à autre chose...
Quel est l'endroit dans lequel tu as le plus pratiqué durant le confinement ?
une chambre
un salon
un couloir
un jardin
un espace extérieur en dehors de chez moi
Raconte une anecdote de ta pratique physique pendant le confinement ou une activité que tu as beaucoup aimé :
