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WorksheetsE se eu parasse de sair de casa?
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Como é também conhecida a vitamina D?
Vitamina Difícil.
Vitamina do Sol.
Vitamina da Lua.
Quando a pele fica exposta à luz do sol, os raios ultra violeta B desencadeiam a ativação da vitamina D.
Verdadeiro.
Falso.
Se não puderes sair de casa como podes aproveitar os benefícios do sol?
Na varanda.
Ficando à luz de um candeeiro solar.
À janela.
A vitamina D ativada favorece a absorção de (a) pelos ossos.
A vitamina D ativada faz crescer e fortalece os (a) .
Algumas das consequências da falta de vitamina D são:
Diabetes tipo 1.
Osteoporose.
Dislexia.
Diminuição da imunidade.
Durante a última semana tiveste oportunidade de estar ao ar livre pelo menos durante 20 minutos?
Sim.
Não.
Só na varanda de casa ou à janela.
A exposição solar moderada e o contacto com a natureza têm um efeito positivo sobre a saúde mental e física.
Que outro fator consideras que tem benefícios na saúde geral?
(a)
A necessidade de confinamento obrigou-nos a ficar muito mais tempo em casa e a passar mais tempo sentados.
A diminuição dos níveis de atividade física pode ter como consequências:
Mais energia e vitalidade.
Diabetes tipo II.
Perda de massa muscular.
Doenças cardio vasculares.
Melhor rendimento escolar.
Um estudo com mais de 200 000 participantes provou que quanto maior fôr o tempo passado na posição sentada, maior é a probabilidade de uma morte prematura.
Indica uma estratégia para diminuir o tempo que passamos sentados.
