Font size
WorksheetsBezpieczna aktywność i bieg na orientację
Total questions: 11
Worksheet time: 11mins
Jak bezpiecznie wchodzić do wody?
Skacząc do wody
Wbiegając bez uprzedniego przygotowania ciała do temperatury wody
Stopniowo przyzwyczajając ciało do zimnej wody.
Zeskakując z materaca dmuchanego
Uczucie zimna, dreszcze, "gęsia skórka", zasinienie skóry to objawy?
Zachłyśnięcia się wodą
Nadmiernego wychłodzenia organizmu
Wyczerpania sił pływaka
Kurczu mięśnia
Która zasada bezpiecznego zachowania się nad wodą jest nieprawidłowa?
Pływamy tylko w miejscach dozwolonych i strzeżonych
Widząc coś niepokojącego w wodzie - wzywamy dorosłych.
W wodzie to tonący jest zawsze silniejszy
Na łódce, kajaku, motorówce nie używaj kamizelki ratunkowej
Numer alarmowy POLSKA (TOPR/GOPR) to?
985 lub 601 100 300
999
998 lub 600 200 200
113
Co należy zrobić przed wyjściem w góry? (odpowiedź wielokrotnego wyboru)
Koniecznie należy zabrać leki indywidualne (jeżeli takie przyjmujemy) w przypadku alergików, cukrzyków, mających problemy z krążeniem , itp
Wychodząc na wędrówkę poinformuj najbliższych o planowanej trasie.
Przed wyjściem sprawdź prognozę pogody. Sprawdź komunikaty dotyczące zagrożenia lawinowego.
W góry wychodź po południu. Musisz mieć odpowiednią rezerwę czasową na powrót.
Trail-O – Orientacja Precyzyjna to?
Orientacja Sportowa dla Niepełnosprawnych
Narciarski bieg na orientacje
Rowerowa jazda na orientacje
Bieg na orientacje
Na czym polega bieg na orientacje?
Bieg na orientację polega na pokonaniu zaznaczonej na mapie trasy w jak najkrótszym czasie. Trasę, którą trzeba pokonać wyznaczają w terenie punkty kontrolne
Bieg na orientacje polega na pokonaniu 10 km w określonym czasie z użyciem nawigacji elektronicznej.
Bieg na orientacje polega na pokonaniu określonego dystansu w jak najkrótszym czasie bez posługiwania się mapy i kompasu.
Bieg na orientacje polega na pokonaniu zaznaczonej na mapie trasie w jak najdłuższym czasie.
Zazwyczaj najlepszy nie jest ten, kto najszybciej biega, ale ten, kto najszybciej myśli i podejmuje właściwe decyzje w czasie biegu.
PRAWDA
FAŁSZ
Symbole, jakich się używa w mapach do biegów na orientację są inne od tych, które znamy np. z map turystycznych
PRAWDA
FAŁSZ
Orientację sportową możesz uprawiać w każdym wieku, bez względu na to, czy lubisz biegać, jeździć na rowerze, nartach, czy poruszasz się na wózku inwalidzkim.
PRAWDA
FAŁSZ
Absolutnie nie pij w górach alkoholu, powoduje on, oprócz ogólnie znanych zaburzeń równowagi i refleksu, rozszerzenie naczyń krwionośnych, co prowadzi do szybkiego wychłodzenia organizmu lub problemów z krążeniem.
PRAWDA
FAŁSZ
