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WorksheetsGinástica Aeróbica
Total questions: 16
Worksheet time: 9mins
Enquanto atividade de grupo, a aeróbica associa-se à área do fitness (aptidão física)
Verdadeiro
Falso
A vertente competitiva possui um enquadramento informal, com execução de uma rotina e acompanhamento musical de estilo livre, onde é executada uma coreografia.
Verdadeiro
Falso
A vertente lúdica dá especial incidência no desenvolvimento da aptidão cardio-respiratória e consequente melhoria dos índices de saúde.
Verdadeiro
Falso
A ginástica aeróbica consiste na realização de um conjunto de movimentos separados entre si ao som de uma música
Verdadeiro
Falso
Escolhe a opção correta.
Para evitar paragens e, consequentemente, diminuição da intensidade do exercício físico utilizam-se, por exemplo
A marcha ou o passo-e-toque.
O chassé ou o mambo
As tesouras ou o agachamento
O slide ou o pónei
O que surge primeiro, tendo em conta as exigências técnicas do movimento passe cruzado ou grapevine:
a junção dos membros inferiores.
o cruzamento atrás por parte do 2º apoio
deslocamento lateral
Deslocamento lateral do membro inferior livre.
E em 2ª lugar, tendo em conta as exigências técnicas do movimento passe cruzado ou grapevine:
a junção dos membros inferiores.
o cruzamento atrás por parte do 2º apoio
deslocamento lateral
Deslocamento lateral do membro inferior livre.
Qual é 3º, tendo em conta as exigências técnicas do movimento passe cruzado ou grapevine:
a junção dos membros inferiores.
o cruzamento atrás por parte do 2º apoio
deslocamento lateral
Deslocamento lateral do membro inferior livre.
Qual é o final, tendo em conta as exigências técnicas do movimento passe cruzado ou grapevine:
a junção dos membros inferiores.
o cruzamento atrás por parte do 2º apoio
deslocamento lateral
Deslocamento lateral do membro inferior livre.
Tendo em conta os princípios da aeróbica, o Passo de liderança alternada ...
No final do movimento, o membro inferior contrário ao que começou o passo precedente inicia a sequência seguinte do mesmo passo
Os movimentos seguem o padrão natural de locomoção, ou seja, um apoio a seguir ao outro (direita, esquerda, direita…).
Ocorre quando um passo é iniciado sequencialmente com a mesma perna sem que se verifique uma troca do membro inferior que inicia o movimento
Tendo em conta os princípios da aeróbica, o Princípio da perna pronta.
No final do movimento, o membro inferior contrário ao que começou o passo precedente inicia a sequência seguinte do mesmo passo
Os movimentos seguem o padrão natural de locomoção, ou seja, um apoio a seguir ao outro (direita, esquerda, direita…).
Ocorre quando um passo é iniciado sequencialmente com a mesma perna sem que se verifique uma troca do membro inferior que inicia o movimento
Tendo em conta os princípios da aeróbica, o Passo de liderança simples.
No final do movimento, o membro inferior contrário ao que começou o passo precedente inicia a sequência seguinte do mesmo passo
Os movimentos seguem o padrão natural de locomoção, ou seja, um apoio a seguir ao outro (direita, esquerda, direita…).
Ocorre quando um passo é iniciado sequencialmente com a mesma perna sem que se verifique uma troca do membro inferior que inicia o movimento
Seleciona a opção correta.
O movimento slide é um passo de liderança...
...alternada com um ciclo de quatro batidas
...neutra com dois tempos musicais
...neutra com um ciclo de duas batidas.
...alternada com quatro tempos
Que passo é este?
Passo cruzado (Grapevine)
Passo toque (step-touch)
Passo em «V» («V» step)
Que passo é este?
Passo cruzado (Grapevine)
Passo toque (step-touch)
Passo em «V» («V» step)
Que passo é este?
Passo cruzado (Grapevine)
Passo toque (step-touch)
Passo em «V» («V» step)
