NEW
Font size
WorksheetsPAT PENJAS KELAS 10 SMK TI M 11 PACIRAN
Total questions: 25
Worksheet time: 25mins
1. Penjaga gawang dalam permainan sepak bola adalah…
a. StRIKER
b. Back
c. Set-upper
d. Keeper
e. fielder
2. Yang termasuk dalam salah satu permaina bola besar adalah permainan…
a. Sepak bola
b. Kelereng
c. Softball
d. Kasti
e. Badminton
Yang termasuk dalam permainan bola kecil adalah…
a. Sepak bola
b. Basket
c. Voli
d. Softball
e. Futsal
4. Dalam permainan sepak bola waktu yang di perlukan adalah…
a. 2 X 35 menit
b. 4 X 3 menit
c. 2 X 15 menit
d. 2 X 45 menit
e. 3 X 10 menit
5. Skor yang di perlukan dalam permainan bola voli adalah…
a. 30
b. 25
c. 35
d. 15
e. 21
Angka atau point yang di perlukan dalam permainan bulu tangkis adalah…
15
16
17
18
21
7. Dalam bulu tangkis kecepatan gerak kaki sangat berpengaruh pada…
a. Jenis pukulan
b. Keras pukulan
c. Ketepatan memukul
d. Pegangan raket
e. Posisi lawan
A
B
C
D
E
8. Angka atau point yang di perlukan dalam permainan bulu tangkis adalah…
a. 15
b. 16
c. 17
d. 18
e. 21
A
B
C
D
E
9. Jumlah pemain pada permainan sepak bola adalah…
a. 11
b. 22
c. 21
d. 12
e. 13
A
B
C
D
E
10. Jumlah pemain dalam permainan bola voli adalah…
a. 7
b. 8
c. 6
d. 9
e. 10
A
B
C
D
E
11. Nama pemain belakang pada permainan bola basket adalah…
a. Guard
b. Center
c. Forward
d. Fielder
e. Smasher
A
B
C
D
E
12. Tujuan permainan bola basket adalah…
a. Memasukkan bola ke ring lawan
b. Bertahan
c. Menyerang
d. Melompat
e. Memasukkan bola ke ring lawang dan mempertahankan daerah
A
B
C
D
E
13. Gerakan mendorong bola ke depan yang di lakukan sambil berlari agar bola tetap dalam penguasaan adalah…
a. Dribbling
b. Shooting
c. Heading
d. Smash
e. Passing
A
B
C
D
E
14. Orang yang memberangkatkan pelari adalah…
a. Sprinter
b. Finisher
c. Timer
d. Starter
e. Bloker
A
B
C
D
E
15. Yang termasuk dalam cabang olahraga atletik adalah…
a. Sepak bola
b. Futsal
c. Basket
d. Voli
e. Lompat jauh
A
B
C
D
E
16. Salah satu teknik start jongkok adalah…
a. Melayang
b. Berdiri
c. Medium
d. Jump
e. Back
A
B
C
D
E
17. Start menengah disebut juga…
a. Melayang
b. Berdiri
c. Medium
d. Jump
e. Back
A
B
C
D
E
18. Alat yang digunakan lompat kangkang adalah…
a. gelang-gelang
b. palang sejajar
c. lantai
d. balok keseimbangan
e. kuda-kuda lompatan
A
B
C
D
E
19. Strandle Vould adalah lompat diatas peti dengan posisi kaki…
a. Jongkok
b. Lurus
c. Kangkang
d. Melingkar
e. Silang
A
B
C
D
E
20. Unsur gerakan yang paling sulit melakukan gerakan berguling diatas peti lompatan adalah…
a. awalan
b. tolakan kaki
c. tolakan tangan
d. melayang
e. mendarat
A
B
C
D
E
21. Istilah lain dari tingkat kebugaaran jasmani adalah…
a. fisiological fitness
b. fitness
c. physical fitness
d. physical endurance
e. cardio-visiological fitness
A
B
C
D
E
22. Tes Lari jarak jauh bertujuan untuk mengukur…
a. daya ledak otot
b. kekuatan otot
c. kekuatan
d. daya tahan
e. kelincahan
A
B
C
D
E
23. Nama lain dari daya tahan adalah…
a. agility
b. endurance
c. flexibility
d. speed
e. power
A
B
C
D
E
24. Latihan kebugaran jasmani harus dilakukan dengan…
a. banyak istrahat
b. beban seberat beratnya
c. sesuai kemampuan
d. teratur dan ditambah intensitas
e. melebihi batas kemampuan
A
B
C
D
E
25. Gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan…
a. kaku dan cepat
b. cepat dan tepat
c. fleksibel dan patah-patah
d. indah dan lentur
e. monoton dan lama
A
B
C
D
E
