NEW
Font size
WorksheetsKelas IV PJOK
Total questions: 20
Worksheet time: 21mins
Gerak ritmik disebut juga dengan gerakan ....
Aerobik
Irama
Akrobatik
Artistik
Latihan kekuatan otot lengan dapat dilakukan dengan ....
push up
lompat tali
sit up
back up
Latihan kelenturan yang dilakukan sebelum berolahraga berguna untuk ....
meningkatkan kepercayaan diri
menambah keteganggan otot
mencegah terjadinya cedera olahraga
meningkatkan daya tahan saat berolahraga
Gerakan pada gambar di atas adalah bentuk latihan kelenturan otot ....
bahu
punggung
dada
lengan
Lompat tali beregu dilakukan paling sedikit ....
dua orang
tiga orang
empat orang
lima orang
Latihan senam lantai yang dilakukan dengan tidur terlentang, kedua kaki diangkat lurus dan rapat ke atas, sedangkan kedua tangan memegang pinggang adalah gerakan dari ....
Kayang
handstand
Gerobak dorong
Sikap lilin
Latihan meloncat pada gambar dilakukan dengan cara ....
meloncat dan memutarkan tubuh hingga menghadap ke samping kanan
meloncat dan memutarkan tubuh hingga menghadap ke samping kiri
meloncat memutarkan tubuh hingga kembali keposisi semula menghadap depan
meloncat dan memutarkan tubuh hingga menghadap ke belakang
Posisi tangan pada sikap awal melakukan gerakan sikap lilin adalah ....
Direntangkan
lurus ke atas
lurus di samping badan
ditekuk di samping badan
Faktor utama yang perlu diperhatikan dalam senam lantai adalah ....
faktor keserasian
faktor keselamatan
faktor kegembiraan
faktor keseimbangan
Latihan pada gambar di atas adalah gerakan ....
Guling jongkok
Guling samping
Guling depan
Guling lenting
Musik pengiring senam irama pada umumnya berirama ....
Keras
Gembira
Sendu
Mendayu-dayu
Dalam melakukan senam irama secara beregu harus mengutamakan ....
Kekompakan gerakan
Teknik gerakan
Kecepatan gerakan
Kelincahan gerakan
Gerakan senam yang dilakukan secara perlahan sesuai irama akan menghasilkan gerakan yang ....
Beragaman
Mendayu
Menarik
Monoton
Variasi latihan pada gambar dilakukan dengan menggunakan gerakan ....
headstand dan guling belakang
sikap lilin dan guling belakang
headstand dan guling depan
sikap lilin dan guling lenting
Latihan pada gambar dilakukan dengan gerakan akhir ....
loncat ke depan
loncat berputar 180 derajat
loncat berputar 360 derajat
loncat tegak
Lari pelan-pelan dengan santai dilakukan dengan cara ....
melangkahkan kaki dengan berjingkat santai
melangkahkan kaki dengan langkah biasa
melangkahkan kaki dengan jarak yang jauh
melangkahkan kaki bergantian dengan cepat
Latihan pendinginan dilakukan pada saat ...
latihan inti
sebelum latihan
setelah latihan
sebelum dan sesudah latihan
Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar ...
sikap badan
langkah
step
loncat
Posisi awal pada saat melakukan olahraga lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan ....
jalan kaki
melompat-lompat
lari cepat
lari pelan
Dalam permainan tarik tambang bertujuan sebagai ...
melatih kerjasama tim
melatih kemandirian
melatih hidup sehat
mencari tempat berkemah
